السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا سمعت كثرة شرب الماء وقت الدوره يكبر البطن وحنا مو ناقصين في هالرجيم
اللي عندها اي معلومه الله يجزاها خير لاتبخل علينا
ابي اعرف الرجيم اوقفه ولا اكمله لي ثلاث اسابيع
والجوع برضو وقت الدوره مشكله
وشهي الفواكه اللي ناكلها ومافيها اي مشكله لاتضر لاهذا ولا هذا
والحين صرت اشرب قشر قهوه وقرفه ووقفت الشاي الاخضر
والرياضه اللي نزلتها دلوعه تصلح ولا نمشي بس؟
ويعطيكم العافيه
dlo0oll81 @dlo0oll81
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اي رجيم ممنوع وقتها الرياضيه بسيطة مشي مونط حبل ورقص حتى الدرج ممنووعاي رجيم ممنوع وقتها الرياضيه بسيطة مشي مونط حبل ورقص حتى الدرج ممنووع
هلا اختي يعطيك العافيه بس برضو احسها صعبه اوقفها ست ايام
الصفحة الأخيرة
الدرج ممنووع