الرياضه و الحمل

فوق

عادي حبيبتي اعرف وحدة حملت وكانت مشتركة في نادي وتلعب رياضة حوالي 3 ساعات
وبعدين بس فاتتها الدورة باسبوعين راحت حللت وطلعت حامل وعادي الحمل سليم وهي كملت الشهر في النادي عادي بس رياضة خفيفة
وللمعلومة الرياضة ساعدت في الحمل لانها جلست فترة طويلة ماتحمل وبس سوت رياضة حملت بسرعه

شكرا الماسيه
يعني فيها كارديو و نط و حركات قويه...هذا الي محوفني
مشكوره

نصيحة وقفي رياضه اول ثلاث شهور من توقع الحمل