,والله الرجيم شكله حلو خاصا الايس كريم لكن مساله الثلاثين اه السبب يمكن اكون عقلت وكرهت الايس كريم
قرقوعة
•
ام سرور وينك حبيبتي شردت من اسألتنا :42:
شو مفكرة بتحطين رجييم فيه ايس كريم و بيمر بالساهل :21:
في انتظار اجوبتك حبيبتي
شو مفكرة بتحطين رجييم فيه ايس كريم و بيمر بالساهل :21:
في انتظار اجوبتك حبيبتي
أم سرور
•
عزيزاتي
miramam
العفوووووووووووو
Jeniah78
إيه معقوله ليش لا ، لان كل الاكل تقريبا قليل السعرات الحراريه.
وزني قبل ثمان شهور90 كيلو والان وزني 72 كيلو وبصراحه أنا كنت أنوع بالريجيمات طول هالمده وطبعا مع ممارسه الرياضه اليوميه.
أمل-UAE
هذا من ذوقك عزيزتي
حبيبه زوجها
العفو
قرقوعة
لا تخافين الايس كريم هو الوحيد "خارج القاعده" وهو يحفزك على تنفيذ هذا الريجيم وأنا مجربته كذا مره وماشي معاي.
بس المهم بعد الريجيم تلتزمين بتخفيف الاكل حتى تحافظين على الوزن.
يعني ممكن تتغدين وما تتعشين أو تتعشين خفيف " مثلا شوربه نودلز"
عاشقه الحب
على كيفك " اي" ايس كريم وإذا قليل الدسم يكون خير وبركه وهذا هيكون في صالحك وانا بصراحه استخدمت الايس كريم العادي بس يكون بالفانيليا بتقولين ليش أقولك ما عندي اي فكره. " يمكن أخف في السعرات" أعتقد؟؟؟
واللحم البارد هو اللحم الجاهز أو المعلب. أنا كنت أستخدم اللحم العادي بس بدون دهون والافضل مشوي او مسلوق.
من جميرا
شكرا عزيزتي
جني
مشكوره على الاضافه وماقصرتي
LUBNA
عزيزتي، حاولي تعملي رياضه مثل المشي مده نصف ساعه يوميا مع تطبيق هذا الريجيم ويعمل مفعوله بس هذا ايضا يعتمد على الاراده وتفاعل الجسم مع الريجيم.
ٍShorok
مشكوره على المعلومه، هذا النظام مثل ما ذكرت قريته في مجله وعجبني وطبقته واستفدت وحبيت الكل يستفيد بما إني مجربته. وهذا النظام صحي 100% ومعروف عالميا وينصح به أطباء التغذيه وهو حتى يطبق على المرضى خاصه مرضى القلب..حسب ما ذكر بالمجله.
مسك وجوري
مشكوره أختي على المعلومه
ناي الفجر
مشكوره حبيبتي
Female
الشمندر هو نوع من الخضره تقريبا مثل الفجل بس اكبر شكله كروي ولونه احمر في منه معلب و فريش اي طازج .
الصيام كويس وهو يغني عن الريجيم وإذا حبيتي تخسي افطري خفيف ونامي خفيف مع شويه رياضه .
هالة القمر
ممكن يطبق لكل الاعمار وهو صحي لذلك يطبقونه للأشخاص فوق الثلاثين.
miramam
العفوووووووووووو
Jeniah78
إيه معقوله ليش لا ، لان كل الاكل تقريبا قليل السعرات الحراريه.
وزني قبل ثمان شهور90 كيلو والان وزني 72 كيلو وبصراحه أنا كنت أنوع بالريجيمات طول هالمده وطبعا مع ممارسه الرياضه اليوميه.
أمل-UAE
هذا من ذوقك عزيزتي
حبيبه زوجها
العفو
قرقوعة
لا تخافين الايس كريم هو الوحيد "خارج القاعده" وهو يحفزك على تنفيذ هذا الريجيم وأنا مجربته كذا مره وماشي معاي.
بس المهم بعد الريجيم تلتزمين بتخفيف الاكل حتى تحافظين على الوزن.
يعني ممكن تتغدين وما تتعشين أو تتعشين خفيف " مثلا شوربه نودلز"
عاشقه الحب
على كيفك " اي" ايس كريم وإذا قليل الدسم يكون خير وبركه وهذا هيكون في صالحك وانا بصراحه استخدمت الايس كريم العادي بس يكون بالفانيليا بتقولين ليش أقولك ما عندي اي فكره. " يمكن أخف في السعرات" أعتقد؟؟؟
واللحم البارد هو اللحم الجاهز أو المعلب. أنا كنت أستخدم اللحم العادي بس بدون دهون والافضل مشوي او مسلوق.
من جميرا
شكرا عزيزتي
جني
مشكوره على الاضافه وماقصرتي
LUBNA
عزيزتي، حاولي تعملي رياضه مثل المشي مده نصف ساعه يوميا مع تطبيق هذا الريجيم ويعمل مفعوله بس هذا ايضا يعتمد على الاراده وتفاعل الجسم مع الريجيم.
ٍShorok
مشكوره على المعلومه، هذا النظام مثل ما ذكرت قريته في مجله وعجبني وطبقته واستفدت وحبيت الكل يستفيد بما إني مجربته. وهذا النظام صحي 100% ومعروف عالميا وينصح به أطباء التغذيه وهو حتى يطبق على المرضى خاصه مرضى القلب..حسب ما ذكر بالمجله.
مسك وجوري
مشكوره أختي على المعلومه
ناي الفجر
مشكوره حبيبتي
Female
الشمندر هو نوع من الخضره تقريبا مثل الفجل بس اكبر شكله كروي ولونه احمر في منه معلب و فريش اي طازج .
الصيام كويس وهو يغني عن الريجيم وإذا حبيتي تخسي افطري خفيف ونامي خفيف مع شويه رياضه .
هالة القمر
ممكن يطبق لكل الاعمار وهو صحي لذلك يطبقونه للأشخاص فوق الثلاثين.
الصفحة الأخيرة
و الفاصوليا دي لازم ؟؟
و لازم التزم بكل اللي موجود ولا ممكن مش كله؟؟
اصل انا بصوم الحمد لله اثنين و خميس يعني باكل مرتين بس تقريبا و سعات مرة واحدة
ممكن حد يقولي اعمل ايه ؟؟