الغمامة :

جدول البدائل: البدائل لن تعوض الطعام الأصلي لذا لا تستبدلي الطعام إلا في الضرورة فراوله: أناناس كيوي كيوي: مانجو- بابايا- أو ثمر البرسيمون (الكاكا) أو تفاح كآخر اختيار تين أو تمر: قراصيا أو زبيب بابايا: مانجو-كيوي- ثمرة البرسيمون المانجا: بابايا-كيوي- ثمرة البرسيمون أناناس: فراولة قراصيا: تين بطيخ: خوخ مجفف في الصباح (8 أونص) –أناناس في وسط اليوم- واسباراجوس في المساء عنب: قراصيا في الصباح (6 أونص) - فراولة في منتصف اليوم أو زبيب – مكسرات في المساء (8 أونص) ( غير مملحة) *************** البطيخ والعنب لا تستبدليهم أبدا إلا لوكنت مضطرة إضطرارا شديدا

جدول البدائل: البدائل لن تعوض الطعام الأصلي لذا لا تستبدلي الطعام إلا في الضرورة فراوله: أناناس...