مافهمت شى وضحي اللة يعافيك قولي الفطور وش أكل والغدا والعشا مثل الانضمه الى دايم نستخدمها

بناااااااااااااااااااات
نويت من السبت إن شاء الله أبدأ بهالرجيم
لأني سبق و جربته و للاسف ما كملته بس بجد رااااااااائع
يالله اللي حابة تخاويني فيه تجي و نشجع بعض او حتى تراسلني على الخاص

طيب ممكن احد يكتب لنا الريجيم مع التعليمات بشكل مرتب

يعني زي الملف مره وحده وبرد واحد

جزاكم الله خير

السلام عليكم موضوع رائع جدا لكن ارجوك اعطيني برنامج الريجيم

طيب ممكن احد يكتب لنا الريجيم مع التعليمات بشكل مرتب

يعني زي الملف مره وحده وبرد واحد

جزاكم الله خير

والله انا ماسويت رجيم ولا شي بس انا ماجربت الا حبوب اشتريها من وحده تجيبها من برا مرررررررة خطيرة ولا لها مضاعفات نحفت كثير عليها بشهر. وحتى صديقتي طلعت من النفاس واخذتها ونحفت 10 كيلو واختي بشهر نحفت 7 كيلو وحلاتها تسد النفس