raffola
•
السلام عليكم اني اختكم رفل جديده بل منتدى اني سويت الرجيم اول نزلت نزول كلش سريع يعني يوميه اوزن الكه نفسي ضعفاااااااااانه:27: بس ثاني اسبوع ابد منزل ولا ربع كيلو :44: اتمنه اعرف شنو السبب علما بان وزني كان 70 وقد وصل الى 64
safa2
•
مرحبا اختي : شكرا كتير ع هدا البرنامج اللي اقنعني ورح ابلش فيه بعد بكررا حتى اوفر كافة الاغراض
سؤالي:
البطيخ غير متوفر بهيك وقت من السنة شو ممكن استبدله؟
بالنسبة للملفوف بسمع انه بحرق دهون هل هذا صحيح وممكن استخدمه في برنامجي؟
صفاء
الاردن
سؤالي:
البطيخ غير متوفر بهيك وقت من السنة شو ممكن استبدله؟
بالنسبة للملفوف بسمع انه بحرق دهون هل هذا صحيح وممكن استخدمه في برنامجي؟
صفاء
الاردن
OM MERO :
شكرااااااااشكراااااااا
كيفكم يا صبايا انا عملت هايدا الريجيم من سنتين ونزلت عليه 8 كيلو كان وزني 58 وصار تقريبا 51 ورجعت هلأ بلشت الريجيم لأنه زايد وزني شي 5 كيلو وبدي انزلهم واليوم ثالث يوم وهو يوم العنب...بدي منكم مساعدة صغيرة ما عم يفتح عندي برنامج الريجيم في الصفحة الأولى..ورجعت قرأت الصفحات كلها وانا عملت البرنامج بس وصلت لليوم التاسع والعشرون وما عم لاقي الايام الباقية وهي من 30 ليوم 35 اذا حدن منكم عنده الجدول ممكن يساعدني..وشكرا كتير مع تمنياتي لكم بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
يالله كللللللللللللللللللللل مامر من من عند هذا الريجيم قلبي يعورني
مرررررررررررررره حلو لكن خلاص مادري ايش بي ماعاد احب التقيد بالريجيمات والمشكله مو راضي ينزل وزني بالتخفيف
يااااااااااااااااااااااااااااااربي ساعدوني وش اسوي
والف مبروك عليك الكيلوين ياسحر وواصلي اهم شيييييييييييييييي ولا تيئسين