الريجيم الصحي

أخواتي حبيباتي الباحثات عن الرشاقة ......
طبعا بنات حواء دائما ما تبحث عن الجمال ...
لكـــــــــــــــــــــــــــن أخيتي لا يكون بحثك عن الجمال نتيجته تدمرين صحتك اشوف العالم منهبلين على الريجيمات والله وحده أعرفها انخفض عندها السكر والضغط ويجيها اغماءات بسبب الريجيم ..
حبيباتي الريجيم ما يجي عشوائي والرشاقة اذا تبغينها اتبعي نظام مو خربطة في خربطة وبعدين تبغين تنحفين .......
معليش يمكن أكون شديت بس اللي اشوفه ان الوحده تبغى تنحف بس من دون نظام تتبعه ؟؟؟؟ وهذا أكبر خطأ ............
أذا تبغين تنحفين اتبعي أولا الآتي ..
- حطي لك نظام وش تتبعين بحيث أنك ما تحرمين جسمك من حاجاته الأساسية
- كلمي أخصائية تغذية
- أشتركي في شي يسمى هايبوكسي وهذا تلاقينه في دله وفي المشفى عند مخرج ( 9) عند تمور نضيد ..
- ليكن عندك أرادة وصمود مو بس انتي جالسة وتقولين ودي ودي وجربت وجربت ؟؟ اللي يبغى نتيجة مبهرة يتعب شوي والله اعرف وحده ما شاء الله عليها وزنها كان 80 وخلال 7أشهر فقط صار وزنها 55 نزلت كثير و تقول باداوم عليه وراحت عند اخصائية بشرة عشان بشرتها ما تتاثر من النحف وماشاء الله اللي يخطط ويصبر بيحصل زين
- لا تفتحين فمك طول اليوم وحلويات وووو وبعدين تبغين تنحفين ....
نصيحة للي أوزانهم في الستين تقدرون تنحفون من دون ريجيم بل تخفيف كلي بس لا تكثري واشربي سوائل كثير ان شاء الله أكون افدتكم ولو بشي بسيط وتحملوا عصبت عليكم شوي بس لمصلحتكم عاد لا تكفخوني :hahaha:
:42: :42: :42: