غريبة بينكم ياناس :

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأســبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب أو شاهي بالحليب قبل الغذاء بعشرة دقائق تناول مقداراً من الخميرة البيرة الغداء قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب قبل العشاء بعشرة دقائق تناول الخميرة البيرة الــعـشاء خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل الأســـبـوع الــثاني قبل الإفطار بعشر دقائق تناول خميرة البيرة الإفطار ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة شاي أوقهوة بالحليب قبل الغداء بعشردقائق تناول خميرة البيرة الغداء صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة العشاء شوربة خضار قطعة لحم صغيرة لبن زبادي قهوة بالحليب محلاة بالعسل منقول :26: خالتي جربته ونزلت عليه 3 كيلوات مع رياضه وهي في الاربعين من العمر..

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق...

غريبة بينكم ياناس :

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأســبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب أو شاهي بالحليب قبل الغذاء بعشرة دقائق تناول مقداراً من الخميرة البيرة الغداء قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب قبل العشاء بعشرة دقائق تناول الخميرة البيرة الــعـشاء خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل الأســـبـوع الــثاني قبل الإفطار بعشر دقائق تناول خميرة البيرة الإفطار ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة شاي أوقهوة بالحليب قبل الغداء بعشردقائق تناول خميرة البيرة الغداء صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة العشاء شوربة خضار قطعة لحم صغيرة لبن زبادي قهوة بالحليب محلاة بالعسل منقول :26: خالتي جربته ونزلت عليه 3 كيلوات مع رياضه وهي في الاربعين من العمر..

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق...

غريبة بينكم ياناس :

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأســبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب أو شاهي بالحليب قبل الغذاء بعشرة دقائق تناول مقداراً من الخميرة البيرة الغداء قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب قبل العشاء بعشرة دقائق تناول الخميرة البيرة الــعـشاء خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل الأســـبـوع الــثاني قبل الإفطار بعشر دقائق تناول خميرة البيرة الإفطار ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة شاي أوقهوة بالحليب قبل الغداء بعشردقائق تناول خميرة البيرة الغداء صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة العشاء شوربة خضار قطعة لحم صغيرة لبن زبادي قهوة بالحليب محلاة بالعسل منقول :26: خالتي جربته ونزلت عليه 3 كيلوات مع رياضه وهي في الاربعين من العمر..

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق...

غريبة بينكم ياناس :

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأســبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب أو شاهي بالحليب قبل الغذاء بعشرة دقائق تناول مقداراً من الخميرة البيرة الغداء قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب قبل العشاء بعشرة دقائق تناول الخميرة البيرة الــعـشاء خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل الأســـبـوع الــثاني قبل الإفطار بعشر دقائق تناول خميرة البيرة الإفطار ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة شاي أوقهوة بالحليب قبل الغداء بعشردقائق تناول خميرة البيرة الغداء صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة العشاء شوربة خضار قطعة لحم صغيرة لبن زبادي قهوة بالحليب محلاة بالعسل منقول :26: خالتي جربته ونزلت عليه 3 كيلوات مع رياضه وهي في الاربعين من العمر..

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق...

غريبة بينكم ياناس :

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن . الأســبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب أو شاهي بالحليب قبل الغذاء بعشرة دقائق تناول مقداراً من الخميرة البيرة الغداء قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب قبل العشاء بعشرة دقائق تناول الخميرة البيرة الــعـشاء خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل الأســـبـوع الــثاني قبل الإفطار بعشر دقائق تناول خميرة البيرة الإفطار ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة شاي أوقهوة بالحليب قبل الغداء بعشردقائق تناول خميرة البيرة الغداء صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة العشاء شوربة خضار قطعة لحم صغيرة لبن زبادي قهوة بالحليب محلاة بالعسل منقول :26: خالتي جربته ونزلت عليه 3 كيلوات مع رياضه وهي في الاربعين من العمر..

رجيم فرنسي لمدة أسبوعين يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدةأسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق...