الله يهديك
اختي بنات المنتدى متعاونات جدا وااللي عندها معلومه ماراح تبخل عليك وكلنا ندخل نفيد ونستفيد واللي تدخل وما تقول عن اللي تبغين ماعندها فكره
والا ماراح تقصر
الله يسامحك ويهديك
نجمة غلا
•
ليش هالدعوة يا اختي طيب انتي احكي شو هادا الريجيم وبعدين بنشوف وممكن كل اللي دخلوا مان يدعوا عليكي كرد على الدعوة اللي مو منيحة
نجمة غلا :
الله يهديك اختي بنات المنتدى متعاونات جدا وااللي عندها معلومه ماراح تبخل عليك وكلنا ندخل نفيد ونستفيد واللي تدخل وما تقول عن اللي تبغين ماعندها فكره والا ماراح تقصر الله يسامحك ويهديكالله يهديك اختي بنات المنتدى متعاونات جدا وااللي عندها معلومه ماراح تبخل عليك وكلنا ندخل نفيد...
ما شاء الله تبارك الله الله يوفقك يا رب
عادي عادي يا قلبي ولا يهمك تصدقين عاد وربي مبسوطه هههههههه اتوقع لو ما حطيتها كان ما شفت هالردرد هههههه الله يسعدك يا رب
ما شاء الله تبارك الله الله يحفظك إن شاء الله وينحفك وانتي بكامل صحتك آمييييييييين يا رب العالمييييين
السموحه يالغلاااااا
عادي عادي يا قلبي ولا يهمك تصدقين عاد وربي مبسوطه هههههههه اتوقع لو ما حطيتها كان ما شفت هالردرد هههههه الله يسعدك يا رب
ما شاء الله تبارك الله الله يحفظك إن شاء الله وينحفك وانتي بكامل صحتك آمييييييييين يا رب العالمييييين
السموحه يالغلاااااا
الصفحة الأخيرة
رهيب والله
واذا سويتيه مع رياضه وكان وزنك وسط يعني مو بالميات
تنزلين 10 كيلو او اكثر
انا نزلت 10 مع الرياضه والمش ي وكان وزني قيبل الدايت 90 وصرت 80
والان سويته وانا برضه بالتسعين لاني رجعتها تقريبا بكم شهر لاني رجعت اخربط واكل
فرجعت اللي خسرته كله ياحسافه بس
المهم
اناالان سويته وبس امشي على السير نص ساعه
ونزلت تقريبا 5كيلو ونص ب3اسابيع
وماكملت الاسبوع الاخير
والحين بديت برجيم الكيوي والاناناس
ادعوالي بس