اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

UP

شوفي اختي


أنا سويته لمدة 6 أيام فقط و نزلت 4,5 كيلو


لكن بالنسبة ليي سبب لي أكتئاااب شديد و أمساك فظيع


لكن كنت فرحااانه بجسمي لأنه بين عليه الرشاقة

الريجيم اللي كتبته أم عبود استخدمته ثلاث أسابيع ومشي نص ساعة مو كل يوم لأني كسولة وقتها بالرياضة وما أشرب أعشاب بس آخذ فيتامينات عشان ما أتعب من الشغل وراي زوج وعيال وبيت وضيوف ونقصت 9كيلو من دون تخبيص ولله الحمد

بنات بالنسبه للي خايفه من الامساك والصديد بالكلى
كثري شرب موية
ياختي
والدكتور اسامة حمدي دكتور
هو يعني ماراح يضر البشر ولاكان انسحب كتابه من الاسواق
واللي خايفه من التساقط
تاخذ فتمينات وحديد
والتزمواا وانا معكم
يلا نبي قروب بنات
والله نبي حماس
بليز بليز لاقررتوا راسلوني عالخاص نبي نننحف ونحس بانفسنا