قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله
تخيلو لي تقريبا 18 يوم رجيم قاسي مانقصت الاكيلوين وبالكثير 3اول مره احس وزني بطيء وثقيل لهالدرجه اعوذبالله
والله تعبت نفسيا وملللللللللليت اخبر نفسي مااوصل لهالوزن الافي الشهور الاخيره من الحمل
المفروض تجيني الدوره اليوم بس ماجت وانا عطيت نفسي اجازه قبل 4 ايام من الرجيم ورجعت الكيلوين اللي نقصتها:eek: بس باقي باين على وجهي وجسمي النحف
وعشان كذا لا للاهمال مع الدوره اومن غيرها بكره ان شالله ببدأ رجيم كميائي ومشي 3 مرات في الاسبوع واللي تبغى تبدأ معي حياها الله نشجع بعض ونواسي بعض ونهزيء بعض
وهنا بفضح نفسي بسر اكره اني افضحه بس للضروره احكام وزني 81 كيلو<<الله يرضى على ميزاني القديم على الاقل كان يقدر مشاعري
وطولي 166
وفصيلة دمي A
بليزززز اللي ناويه تبدأ كيميائي تنضم لنا واللي تجي عشان تكتب الكميائي ضار ويدبل الوزن فرجاء لاتكتب لان اللي ينحف ويرجع ياكل زي المصروع اكيد بيدبل وزنه
وبنت عمي لها 6 سنوات من يوم نحفت على رجيم اسامه حمدي وماشالله باقي جسمها على نفس الوزن مع انها حملت وولدت لكن صارت تنتبه لنفسها زين
واللي تدخل وارادتها ضعيفه بلاش تنضم معنا ماناقصنا احباط وضعف اراده
هاه بنات من البطله اللي بتدخل معي الحرب ضد الوزن الزائد خلاص جت الاجازه والافراح ماعاد فيه وقت
نبغى هنا يوميات لرجيم اسامه حمدي وتجمع جديد
هلموووو هلموووو<<ياخوفي محد حولك:22:
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله
تخيلو لي تقريبا 18...
والف شكر للبنات اللي نزلو الرجيم ووضعو الرابط
يالله شدو حيلكم هالرجيم مره ينزل بشرط ماترجين نفسك بالميزان كل يوم ويمكن تلاحظين الاسبوع الاول ثبات في الوزن بس بعدها مراح تلحقين على الوزن الناقص
يابنات والله العظيم اي رجيم بالدنيا تتبعينه وترجعين تاكلين بيرجع وزنك والشطاره موفي التنحيف الشطاره في المحافظه على الوزن الجديد لانه في كل الاحوال الشحم مراح ينزل من السماء راح يجيك من كثر الاكل
ومثل ماقالت وحده من الاخوات هنا تحط حرتها بالاكل وهذه مصيبتنا اللي لازم نحلها قبل اي شي ثاني بس دايم قولي لنفسك الحل موبالاكل والمتعه موفي الاكل فيه اشياء كثيره فيها متعه وممكن احط حرتي فيها وتفيدني
ممكن تبدلين البيض في الاسبوع الثاني بالزبادي قليل الدسم
وبيبني وبينكم كنت احط حليب شويه عالقهوه مع انه ممممنووووووع بس نقصت
وكنت اكل يوم الاثنين الجبنه الحلواني قليلة الدسم ومررره طعمه ولذيذه
انتبهو ممنوع السكر
وموشرط الرياضه بس كلما سويتي رياضه وخصوصا المشي كلما ساعدتي الرجيم يؤدي عمله افضل وكلمانحفتي اسرع
كلما جعتي بين الوجبات كلي خيار واقرأو الرابط زين فيه الممنوعات والمسموحات
انا مااتذكر اني كملت في هالرجيم اكثر من اسبوعين لاني اوصل للوزن المطلوب ولما انتهي من الرجيم اجلس احافظ على وزني وعندي رقم في الميزان اعتبره علامة الخطر كلما وصلته الحق على نفسي برجيم او تخفيف وتنحيف اربعه كيلو ارحم من عشره وعشرين
لكن هالمره اهملت نفسي كثير ومع حبوب منع الحمل وصلت وزن معاد ينفع معه الا رجيم اسامه حمدي
يابنات ياليت كل وحده تشاركنا تكتب فصيلة دمها ووزنها وطولها وتقسم اهدافها الى 3 اهداف مهما كان وزنك كبيرعشان نشوف تأثير الرجيم على مختلف الاجسام وراح نوقف ونساند بعضنا عالمواصله
وياليت تجي تكتب يومياتها وتفضفض هنا بدل ماتروح تفتح الثلاجه
انا بديت اليوم الاحد الموافق 8/5واكلمكم وتوني افطرت بس من اولها نسيت وشربت الكوفي بالسكر لكن بكممممممل ومراح اوقف ان شالله الابوصول الوزن المطلوب
يالله همتكم وارادتكم انا حلفت يمين اني مااخرب الرجيم ولااوقفه حتى احقق الهدف الاول من الرجيم والهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الثالث 67 وهالوزن يناسبني مره
ادري ثرثرت كثير بس متحمسه وابغاكم كلكم متحمسين بذمتكم مامليتو من هالوزن الزايد اللي حارمكم السعاده
الله يساعدنا جميعا ويسهل لنا