سحايب حب
سحايب حب
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18 يوم رجيم قاسي مانقصت الاكيلوين وبالكثير 3اول مره احس وزني بطيء وثقيل لهالدرجه اعوذبالله والله تعبت نفسيا وملللللللللليت اخبر نفسي مااوصل لهالوزن الافي الشهور الاخيره من الحمل المفروض تجيني الدوره اليوم بس ماجت وانا عطيت نفسي اجازه قبل 4 ايام من الرجيم ورجعت الكيلوين اللي نقصتها:eek: بس باقي باين على وجهي وجسمي النحف وعشان كذا لا للاهمال مع الدوره اومن غيرها بكره ان شالله ببدأ رجيم كميائي ومشي 3 مرات في الاسبوع واللي تبغى تبدأ معي حياها الله نشجع بعض ونواسي بعض ونهزيء بعض وهنا بفضح نفسي بسر اكره اني افضحه بس للضروره احكام وزني 81 كيلو<<الله يرضى على ميزاني القديم على الاقل كان يقدر مشاعري وطولي 166 وفصيلة دمي A بليزززز اللي ناويه تبدأ كيميائي تنضم لنا واللي تجي عشان تكتب الكميائي ضار ويدبل الوزن فرجاء لاتكتب لان اللي ينحف ويرجع ياكل زي المصروع اكيد بيدبل وزنه وبنت عمي لها 6 سنوات من يوم نحفت على رجيم اسامه حمدي وماشالله باقي جسمها على نفس الوزن مع انها حملت وولدت لكن صارت تنتبه لنفسها زين واللي تدخل وارادتها ضعيفه بلاش تنضم معنا ماناقصنا احباط وضعف اراده هاه بنات من البطله اللي بتدخل معي الحرب ضد الوزن الزائد خلاص جت الاجازه والافراح ماعاد فيه وقت نبغى هنا يوميات لرجيم اسامه حمدي وتجمع جديد هلموووو هلموووو<<ياخوفي محد حولك:22:
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18...
تعجبني ارادتك نور الايمان الله يوفقك ويحقق مناك يارب انتي وجميع البنات

وكمان ممكن ملوخيه
تدرين انا ايش اسوي
بعض الاحيان اسوي الشوربه الحارقه بطريقه حلوه وتشبع مره
تجيبين ملفوف وبصل اخضر وكزبره وفلفل اخضر واذا تحبين كرفس واسلقيها بالمويه بعدين حطيها في الخلاط حتى تنعم بشكل متوسط مو مره بعدين رجعيها عالنار مع مكعب ماجي الخضروات وكيس خضروات مجمده(فاصوليا وبازلاء وجزر)طبعا شيلي الذره ممنوع وخليها حتى تستوي انا عاجبتني الشوربه ومستغربه ليش البعض مايستسيغها
نور الايمان2
نور الايمان2
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18 يوم رجيم قاسي مانقصت الاكيلوين وبالكثير 3اول مره احس وزني بطيء وثقيل لهالدرجه اعوذبالله والله تعبت نفسيا وملللللللللليت اخبر نفسي مااوصل لهالوزن الافي الشهور الاخيره من الحمل المفروض تجيني الدوره اليوم بس ماجت وانا عطيت نفسي اجازه قبل 4 ايام من الرجيم ورجعت الكيلوين اللي نقصتها:eek: بس باقي باين على وجهي وجسمي النحف وعشان كذا لا للاهمال مع الدوره اومن غيرها بكره ان شالله ببدأ رجيم كميائي ومشي 3 مرات في الاسبوع واللي تبغى تبدأ معي حياها الله نشجع بعض ونواسي بعض ونهزيء بعض وهنا بفضح نفسي بسر اكره اني افضحه بس للضروره احكام وزني 81 كيلو<<الله يرضى على ميزاني القديم على الاقل كان يقدر مشاعري وطولي 166 وفصيلة دمي A بليزززز اللي ناويه تبدأ كيميائي تنضم لنا واللي تجي عشان تكتب الكميائي ضار ويدبل الوزن فرجاء لاتكتب لان اللي ينحف ويرجع ياكل زي المصروع اكيد بيدبل وزنه وبنت عمي لها 6 سنوات من يوم نحفت على رجيم اسامه حمدي وماشالله باقي جسمها على نفس الوزن مع انها حملت وولدت لكن صارت تنتبه لنفسها زين واللي تدخل وارادتها ضعيفه بلاش تنضم معنا ماناقصنا احباط وضعف اراده هاه بنات من البطله اللي بتدخل معي الحرب ضد الوزن الزائد خلاص جت الاجازه والافراح ماعاد فيه وقت نبغى هنا يوميات لرجيم اسامه حمدي وتجمع جديد هلموووو هلموووو<<ياخوفي محد حولك:22:
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18...
تسلم ايدك سحايب حب ان شاء الله بحاول اساويها , الله يجزيكي الخير
بس وين البنات !!!!!!!!! يالله شدو حالكن وقولولنا مين وصلت للاسبوع الثاني او الثالث
وكم نزلتو . والله انا حاسة انو الايام عم تركض بسرعة والشهر رح يخلص بس خلو ارادتكن قوية واتكلوا على الله .
وان شاء الله كلكون بتوصلو للوزن المطلوب.
أم شمسه
أم شمسه
Gr8iz Gr8iz :
السلام عليكم يا حلوين انا حابه اوضح نقطة .. وهي ان الريجيم الموجود بالسايت خطأمو بس بالسايت بالنت كلة سويت سيرج و كلة خطأ المهم انا راح اصحح الريجيم :) *قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر *يجب الاكثار من الماء *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت الاسبوع الاول : السبت الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي +سلطة الاحد الغداء: دجاج مسلوق او مشوي العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال الاثنين الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماط العشاء:لحم مشوي الثلاثاء الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الاربعاء الغداء:2 بيض + قرنبيط العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة الخميس الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الجمعة الغداء :دجاج +شوربة بطاط + قرنبيط او بزاليا + برتقال العشاء: قرنبيط الاسبوع الثاني: السبت الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية العشا:لحم مشوي + سلطة الاحد الغدا :لحم + سلطة العشا:2بيض + برتقالة الاثنين الغدا:لحم + خيار العشا:2 بيض + قرنبيط الثلاثاء الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط العشا:2 بيض +قرنبيط+طماط الاربعاء الغدا:سمك مشوي او تونة العشا:2 بيض +قرنبيط الخميس الغدا:لحم مشوي + طماط+برتقال العشا:فواكة مشكلة الجمعة الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال العشا:دجاج +طماط + برتقال راح اكمل الاسبوعين الباجين بعدين :) لاني تعبت:09: المهم ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر:) وشكرا
السلام عليكم يا حلوين انا حابه اوضح نقطة .. وهي ان الريجيم الموجود بالسايت خطأمو بس بالسايت بالنت...
يا جماعه هذا ثالث يوم وما نزلت ولا غرام !!!! عموما بتريا لغاية يوم السبت عل وعسى

arch اليوم رحت اشتري القرنبيط وما كنت متأكده من شكله لأني اساسا ما اكله:).. انتي من مصر ؟؟ معقوله ما عندكم وبلادكم زراعيه وفيها الخير كله ؟؟ وبالنسبة الجبن شكلها مسألة اعجاز .. عن نفسي رحت اشتريت جبن خفيف فيه 17% دهون فقط

دلع على كبر: الله يوفقج وأنا مثلج ما عندي مواعيد ثابته للأكل ومش ناوية اتبع رياضه الا لما احس ان وزني اخف

سوسه_هاهاها الله يوفقج عزيزتي

أحبك يا أمي :يا مرحبا

وشو اخبار البقيه ؟؟

ومحد رد علي !! ما تفكرون بعمليات التجميل؟؟ السؤال موجه للخوات اللي اوزانهن زايده 30 كيلو وما فوق لأن المؤكد بعون من الله بنتخلص من الدهون ولكن الجلد المترهل لحاله شغل وهم
توتا الحلوة
توتا الحلوة
Gr8iz Gr8iz :
السلام عليكم يا حلوين انا حابه اوضح نقطة .. وهي ان الريجيم الموجود بالسايت خطأمو بس بالسايت بالنت كلة سويت سيرج و كلة خطأ المهم انا راح اصحح الريجيم :) *قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر *يجب الاكثار من الماء *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت الاسبوع الاول : السبت الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي +سلطة الاحد الغداء: دجاج مسلوق او مشوي العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال الاثنين الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماط العشاء:لحم مشوي الثلاثاء الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الاربعاء الغداء:2 بيض + قرنبيط العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة الخميس الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الجمعة الغداء :دجاج +شوربة بطاط + قرنبيط او بزاليا + برتقال العشاء: قرنبيط الاسبوع الثاني: السبت الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية العشا:لحم مشوي + سلطة الاحد الغدا :لحم + سلطة العشا:2بيض + برتقالة الاثنين الغدا:لحم + خيار العشا:2 بيض + قرنبيط الثلاثاء الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط العشا:2 بيض +قرنبيط+طماط الاربعاء الغدا:سمك مشوي او تونة العشا:2 بيض +قرنبيط الخميس الغدا:لحم مشوي + طماط+برتقال العشا:فواكة مشكلة الجمعة الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال العشا:دجاج +طماط + برتقال راح اكمل الاسبوعين الباجين بعدين :) لاني تعبت:09: المهم ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر:) وشكرا
السلام عليكم يا حلوين انا حابه اوضح نقطة .. وهي ان الريجيم الموجود بالسايت خطأمو بس بالسايت بالنت...
هاي يادبدوبات اخيرا اليوم انتهيت من الرجيم باركولي لللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش
والحمد لله نزلت...............
نزلت
اقول ولا اخليه سر
خلاص بقول نزل وزني 3 كيلو طبعا مع رياضه والحمد لله اني انتهيت على خير
وراح اوقف هالرجيم لاني تعبت منه بس بكمل الاسبوع الجاي تخفيف مع رياضه
قبل اسبوع كان وزني 59
والحين صار
56 نفسي اصير 50
طولي 160 ودكمتم سالمين
ثلوج السفوح
ثلوج السفوح
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18 يوم رجيم قاسي مانقصت الاكيلوين وبالكثير 3اول مره احس وزني بطيء وثقيل لهالدرجه اعوذبالله والله تعبت نفسيا وملللللللللليت اخبر نفسي مااوصل لهالوزن الافي الشهور الاخيره من الحمل المفروض تجيني الدوره اليوم بس ماجت وانا عطيت نفسي اجازه قبل 4 ايام من الرجيم ورجعت الكيلوين اللي نقصتها:eek: بس باقي باين على وجهي وجسمي النحف وعشان كذا لا للاهمال مع الدوره اومن غيرها بكره ان شالله ببدأ رجيم كميائي ومشي 3 مرات في الاسبوع واللي تبغى تبدأ معي حياها الله نشجع بعض ونواسي بعض ونهزيء بعض وهنا بفضح نفسي بسر اكره اني افضحه بس للضروره احكام وزني 81 كيلو<<الله يرضى على ميزاني القديم على الاقل كان يقدر مشاعري وطولي 166 وفصيلة دمي A بليزززز اللي ناويه تبدأ كيميائي تنضم لنا واللي تجي عشان تكتب الكميائي ضار ويدبل الوزن فرجاء لاتكتب لان اللي ينحف ويرجع ياكل زي المصروع اكيد بيدبل وزنه وبنت عمي لها 6 سنوات من يوم نحفت على رجيم اسامه حمدي وماشالله باقي جسمها على نفس الوزن مع انها حملت وولدت لكن صارت تنتبه لنفسها زين واللي تدخل وارادتها ضعيفه بلاش تنضم معنا ماناقصنا احباط وضعف اراده هاه بنات من البطله اللي بتدخل معي الحرب ضد الوزن الزائد خلاص جت الاجازه والافراح ماعاد فيه وقت نبغى هنا يوميات لرجيم اسامه حمدي وتجمع جديد هلموووو هلموووو<<ياخوفي محد حولك:22:
قررت ابدأ بكره رجيم اسامه حمدي لاني مهما رحت وجيت مراح الاقي رجيم ينحفني مثله تخيلو لي تقريبا 18...
اي والله ياسحايب حب ذكرتيني بالشربه الحارقه انا قبل سنتين سويتها بس مونفس طريقتك وفعلا مااستسغتها لكن رح اجرب طريقتك ونضرب بالثنتين ارجيم والشربه الحارقه ماهيه عباره عن خضار حلو ذكرتيني بها ومن فتره لفتره نغير بس والله انها شغله لكن الله يعين وانا اليوم اول يوم لي في الاسبوع الثاني صباحا وانتم عندكم الساعه 9 ونص مساء الثلاثاء ووصل وزني ابشركم ل56 والهدف الاول بقى عليه كيلو واوصله يالله شدوا الهمه الرجيم روعه وممكن مع اضافات ثانيه صحيه اتبعه نظام غذائي طويل المدى وبالشكل هذا نحافظ على النتيجه يالله اسمع اخباركم وانتم طيبين 0