الطامح للرشاقة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعود لكم بعد انقطاع دام أكثر من شهر حيث كنت اقضي اجازتي وصيفي للاستجمام واهنئكم واهنىء نفسي بقرب حلول شهر الخير وشهر الامل شهر التوبة وشهر الغفران شهر رمضان المعظم جعله الله علينا وعلى امة الاسلام شهر صفاء ونقاء وعنوان كتاب لحياة جديدة مليئة بالخشوع وطهارة النفس اللهم آمين.... باختصار شديد ولمن يحتاج بالفعل لانقاص وزنه بشكل ملموس ومحسوس ويصل لرشاقة خلال هذا الشهر الفضبل أن ينسى المآدب والولائم والدسم الذي لطالما اعاقنا حتى من اعمالنا المقدسة واذكارنا بشكل مكتمل بسبب التخمة التي ترهق اجسادنا وتدفعنا للخمول والكسل في هذا الشهر المقدس .. ولا يخفى عليكم ان اغلبنا يفكر بالطعام في هذا الشهر وماذا سنأكل ومالذي سنستلذ به على مائدة الافطار! وهذا ما يتنافى مع المعنى الحقيقي لقدسية هذا الشهر الفضيل والزهد والشعور بالغير من محتاجين وفقراء لنعرف كيف علينا الصبر وهذا ما جعلني افكر بالرجيم الكيميائي والذي اتمنى من المولى عز وجل ان يوفقني في اتباعه طيلة شهر رمضان المبارك ملاحظات ===== 1- اكثر الاجسام التي لاتفقد الوزن بسرعة ستفقد على الاقل 14 كيلوجرام في نهاية الشهر الفضيل 2- في أي وقت بين وجبتي الافطار والسحور بامكانكم شرب عصير الليمون بالنعناع مع محلي صناعي وكذلك الشاي والقهوة وعصير الجزر وبأي كمية. 3- يسمح بشرب علبتين دايت باليوم سواء فيمتو أو كولا 4- كمية اللحم او الدجاج او السمك ستكون مفتوحة حتى الاشباع وكذلك الفاكهة صنف واحد حتى الاشباع.. 5- يقول الدكتور أسامة حمدي في كتابه الشهير اذا تم تطبيق الرجيم الكيميائي في شهر رمضان الكريم فيتم دمج وجبتي الافطار والغداء مع بعضهما البعض لكي يكونا وجبة الفطور والعشاء هو السحور. الافطار ثابت بيضة وعصير قريب فروت ويمكن من لا يستسيغ مذاق البيضة المسلوقة ان يستبدلها بجبنة كوتاج (قريش) بمقدار حجم البيضه يعني كرة من الجبن كما يمكن استبدال القريب فروت بالبرتقال. 6- يمكن حذف اي صنف ولكن لاتضع صنف آخر مكانه. 7- الرياضة أفضل من عدمها لذلك المشي لمدة نصف ساعة يوميا مفيدة جدا وكل على هواه 8- اذا تم الالتزام بالنظام حرفيا سيفقد الجسم من 20 الى 25 كيلو في نهاية المدة. 9- ممكن اضافة الملح والفلفل الاسود والليمون والخل والكزبرة والبقدونس والثوم والبصل للطعام 10 - ستنتهي مدة الرجيم ويتبقى يومين من رمضان المبارك ممكن ان تستمتعوا بهما بأكل ما يطيب لكم ومايحلو لكم من اطباق رمضانية ولكن باعتدال لكي تستقبلوا ابام عيد الفطر السعيد بأجساد رشيقة جميلة وتنعمون بالصحة والجمال وتعليقات الاقارب والاصدقاء والمجاملات خاصة ان ذلك يفرحكن يا نساء منتدى عالم حواء.. لا داعي لذكر الرجيم لانكم تعرفون الروابط الكثيرة التي تحدثت عنه.. ولكن اليكم هذا الرابط لكي اسهل عليكم العملية... ونلتقي قريبا ورمضان كريم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163 مع خالص اعزازي وتقديري : اخيكم الطامح للرشاقة :arb: :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعود لكم بعد انقطاع دام أكثر من شهر حيث كنت اقضي اجازتي وصيفي...

مشغووووله :

-شكرا....

-شكرا....

الطامح للرشاقة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعود لكم بعد انقطاع دام أكثر من شهر حيث كنت اقضي اجازتي وصيفي للاستجمام واهنئكم واهنىء نفسي بقرب حلول شهر الخير وشهر الامل شهر التوبة وشهر الغفران شهر رمضان المعظم جعله الله علينا وعلى امة الاسلام شهر صفاء ونقاء وعنوان كتاب لحياة جديدة مليئة بالخشوع وطهارة النفس اللهم آمين.... باختصار شديد ولمن يحتاج بالفعل لانقاص وزنه بشكل ملموس ومحسوس ويصل لرشاقة خلال هذا الشهر الفضبل أن ينسى المآدب والولائم والدسم الذي لطالما اعاقنا حتى من اعمالنا المقدسة واذكارنا بشكل مكتمل بسبب التخمة التي ترهق اجسادنا وتدفعنا للخمول والكسل في هذا الشهر المقدس .. ولا يخفى عليكم ان اغلبنا يفكر بالطعام في هذا الشهر وماذا سنأكل ومالذي سنستلذ به على مائدة الافطار! وهذا ما يتنافى مع المعنى الحقيقي لقدسية هذا الشهر الفضيل والزهد والشعور بالغير من محتاجين وفقراء لنعرف كيف علينا الصبر وهذا ما جعلني افكر بالرجيم الكيميائي والذي اتمنى من المولى عز وجل ان يوفقني في اتباعه طيلة شهر رمضان المبارك ملاحظات ===== 1- اكثر الاجسام التي لاتفقد الوزن بسرعة ستفقد على الاقل 14 كيلوجرام في نهاية الشهر الفضيل 2- في أي وقت بين وجبتي الافطار والسحور بامكانكم شرب عصير الليمون بالنعناع مع محلي صناعي وكذلك الشاي والقهوة وعصير الجزر وبأي كمية. 3- يسمح بشرب علبتين دايت باليوم سواء فيمتو أو كولا 4- كمية اللحم او الدجاج او السمك ستكون مفتوحة حتى الاشباع وكذلك الفاكهة صنف واحد حتى الاشباع.. 5- يقول الدكتور أسامة حمدي في كتابه الشهير اذا تم تطبيق الرجيم الكيميائي في شهر رمضان الكريم فيتم دمج وجبتي الافطار والغداء مع بعضهما البعض لكي يكونا وجبة الفطور والعشاء هو السحور. الافطار ثابت بيضة وعصير قريب فروت ويمكن من لا يستسيغ مذاق البيضة المسلوقة ان يستبدلها بجبنة كوتاج (قريش) بمقدار حجم البيضه يعني كرة من الجبن كما يمكن استبدال القريب فروت بالبرتقال. 6- يمكن حذف اي صنف ولكن لاتضع صنف آخر مكانه. 7- الرياضة أفضل من عدمها لذلك المشي لمدة نصف ساعة يوميا مفيدة جدا وكل على هواه 8- اذا تم الالتزام بالنظام حرفيا سيفقد الجسم من 20 الى 25 كيلو في نهاية المدة. 9- ممكن اضافة الملح والفلفل الاسود والليمون والخل والكزبرة والبقدونس والثوم والبصل للطعام 10 - ستنتهي مدة الرجيم ويتبقى يومين من رمضان المبارك ممكن ان تستمتعوا بهما بأكل ما يطيب لكم ومايحلو لكم من اطباق رمضانية ولكن باعتدال لكي تستقبلوا ابام عيد الفطر السعيد بأجساد رشيقة جميلة وتنعمون بالصحة والجمال وتعليقات الاقارب والاصدقاء والمجاملات خاصة ان ذلك يفرحكن يا نساء منتدى عالم حواء.. لا داعي لذكر الرجيم لانكم تعرفون الروابط الكثيرة التي تحدثت عنه.. ولكن اليكم هذا الرابط لكي اسهل عليكم العملية... ونلتقي قريبا ورمضان كريم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163 مع خالص اعزازي وتقديري : اخيكم الطامح للرشاقة :arb: :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعود لكم بعد انقطاع دام أكثر من شهر حيث كنت اقضي اجازتي وصيفي...

مشغووووله :

-شكرا....

-شكرا....