hanadi_khader

أختي لية رجعتي كذا يعني اخذتي راحتك على الاخر في الاكل
المهم انا بطلتة اليوم لان الدوخة تعبتني وانا ارضع طفلي وهو لسا صغير قلت ابطل رضاعة وبعدين ارجع انظم لكم
اتمنا لكم التوفيق

صباحكم قشطة :42:

كيفكم مع الرجيم انا اليوم في الاسبوع الاول اليوم الثالث عسى يمر بالخير انشاء لله
شكر على االتشجيع "طيب كيف " عسى نحقق اهدفنا انا وراي شهر ابريل و مايو ان شاء لله اكون حققت هدفي واوصل الوزن المطلوب 65:)

الهدف الاول 80 ك:icon33:
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 65
الدعولي بالتوفيق

أختي طيب كيف
انا اول ما بدأت كرر لي الاسبوع الاول مرتيين
ثم الاسبوع الثاني وخلصته
والان الاسبوع الثالث ولكن انا لي شهر انا بدأت بتاريخ 28/ 2/ 1428هـ
ان شاء الله فهمتي

المهم بنات يوم تخسرو الوزن تحاول تعملو كنترول علي شان ما يرجع الوزن وتحولو تعملو رياضه
البنات الي رجعو اوزانهم اكيد خليتو المجال مفتوح في الاكل المفروض نحاول انو ما يسيطر علينا هوس الاكل . بالتوفيق :)

الدوخه ما حسيت فيها الا هذا الاسبوع من الاسبوع الثالث