اهلين بنات

انا في اليوم الثاني من الاسبوع الاول الحمدلله خلاص تغديت نصف دجاجه مشوي مع تبوله

كلو تمام باقي العشاء بيض

بالتوفيق بنات:42:

انا ان شاء الله راح ابدأ من بكره
ماراح اوزن الا بعدى اسبوعين
ادعولى انحف من غير شر

انا بديت فيه والان بالاسبوع الرابع
وكان وزني 77 كيلو
والان نزل 2 واصبح 75 كيلو
وان شاء الله بنهاية الاسبوع انزل
ادعولي

سلااام

انا معاكم يا بنات..
بصراحة الفترة اللي فاتتت كنت مكسلة من الريجيم بس لما شفت وزني رجع يطلع خفت وقلت برجع للريجيم...
ترى الكيميائي رهيب يا بنات والوزن بعد كده ياخذ وقت علشان يرجع...
انا سويته مرتين مع ريجيمات اخرى وقعدت 3 شهور وانا اعمل ريجيمانت والحمدلله نزل وزني من 117 الى 94.5 ..
واهو انا بعد سنة من هالريجيمات وزني الحين 97
وراح ابدا من اليوم السبت 4\4\1428ه
وان شاء الله ما راح اقيس الا لما انهي المدة كاملة مع اني اشك اني اقدر على كده بس مستحيل باذن الله اقيس قبل على الاقل اسبوعين..
بس ترى يا بنات الحيق ينقال انا كل ما سويته ما انقص اكثر من 7 كيلو وحتى البنات اللي كانو مشاركيني اكثر وحده 7 كيلو

بس انا فيني عيب اني ما اشرب موية كثير وهذا اللي يأثر في النزول ..

غير كده اموت عالشطة وما اقدر استغني عنها..

بس هالمرة ما جبتها للبيت نهائيا ولا راح اجيبها الين ما اخلص الريجيم..
زعلى فكرة الرياضة ضروري ..
انا كنتا امشي على الاقل في اليوم 3 كيلو واحيانا 5 كيلو..
وكنت كمان اشرب اعشاب..

اتمنى تستفيدو من تجربتي وتحيااتي لكم وانا معاكم على طول..

اليوم عدا على خير..
بدون تخبيص ابدا ..
بس كان مؤلم شوي لانه اول يوم.. وزمان عن الريجيمات..
بس وراك وراك يا الرشاقة وما في فكة مني وانا بخير وسلامة

تحيااتي لبكرة