هلا حبيبتي شويه دلال والله انا هذا الي محتاجته الله يعينا :(
انا اليوم الحمد لله ماشي تمام ومتفائله جدا:) :26:

بديت من اليوم هالرجيم

بس حبيت اعرف اقدر اشرب حليب خالي الدسم اوممنوع؟

او اقدر اغير بدل اللحم المشوي دجاج مشوي او مرتديلا؟؟

اتمنى احد يفيدني

موفقين بنات
بفكر أسويه الأسبوع الجااااااي

يا اخت دلع اذا كنت ترضعين يمديك تستعملين حليب
اما الحم ما اظن
الله يعينا

دلع..بصراحة انا ما اعتقد انو ينفع تاخذي حليب ولو كان قليل الدسم ونفس لشيء بالنسبة للحم..
من شروط الريجيم عدم تبديل اي نوع بنوع اخر ..وممكن الحذف فقط..








فتون ..
اليوم الثالث عدى على خير..
تصدقين اليوم احس نفسي مو جوعانة وكاني اتعودت على الاكل القليل..
لدرجة اني كنت افكر ما اتعشي..
لكن تذكرت وحده كانت معانا تقول كل ما التزمت بالريجيم واكلت المطلوب كل ما كان افضل..
لان هذا يسرع من تفاعلات الايض وبالتالي حرق الشحوم..
وبعد كانت تقول انو كل ما كانت الكمية كبيرة((الا اذا حدد الكمية)) كمان يكون افضل..
علشان كده ضغطت على نفسي واتعشيت لحم مشوي((زي الجدول)) بس بصراحة ما قدرت اكل اكثر من قطعتين بس..



المهم طولت عليكم لنا لقاء اخر..



تحيااتي