قيوانية حتى النخاع
اليوم اخر يوم بالاسبوع الاول ..فطرت كالمعتاد... وراح اتغدي دجاج+طماطم+خضار مسلوقة((بازلاء ))+برتقالة... وبكرة راح اسجل نتيجة الاسبوع كاملة.. اليوم اضطريت اقيس علشان المسابقة ..والحمددله لقيت وزني 81.5 يعني نزلت من 84((بعد المغذي زدت كيلو))الى 81.5 واتوقع بكرة مع نهاية الاسبوع ماراح يفرق كثير.. بكرة اوزن وابشركم... سلاام
اليوم اخر يوم بالاسبوع الاول ..فطرت كالمعتاد... وراح اتغدي دجاج+طماطم+خضار مسلوقة((بازلاء...
ألف ألف ألف مبرووووووووووووكـ تستاهلين كل خير يالغاليه

وعقبال ماتحققين حلمج وتوصلين للوزن المثالي .. :) فرحتلج

من قلب :) ..
قيوانية حتى النخاع
راح انظم لكم اليوم ثاني يوم من الاسبوع الاول بغيت اسالكم عادي ابدل اللحم بالدجاج
راح انظم لكم اليوم ثاني يوم من الاسبوع الاول بغيت اسالكم عادي ابدل اللحم بالدجاج
لا الغاليه مايصير تبدين أي وجبه بوجبه ثانــيه وأي صنف

بصنف ثاني ، ترى في هالرجيم يستوي الحذف بس التبديل

مايصير -- وبالتوفيق إن شاءالله ..
قيوانية حتى النخاع
ضمني لكم انا اليوم اول يوم وتغديت فاكهه صنف واحد بس تفاح والفطور نفسه الله يعيني على البيض مااحبه ابدا والله غصبت نفسي ادعولي ربي يسهلي واكمله محتاجه 20 كيلو
ضمني لكم انا اليوم اول يوم وتغديت فاكهه صنف واحد بس تفاح والفطور نفسه الله يعيني على...
نور السمراء -- هلا حبيبتي فـيج ويانا -- وإن شاءالله تكملين

للأخر -- وعشان البيض جربي طريقتي ، وان شاءالله تتقبلين

البيض ، أنا أحط البيض في التيفال وأسويه أوملت بدون زيت ،

والطعم يجنن ، وأحط عليه ملح وشوي فلفل أسود ..
قيوانية حتى النخاع
استحلفكم بالله ثم بمعزة محمد صلى الله عليه وسلم انكم تدعولي اني اتوظف هاذا العام لاني يوم الاربعاء امتحان الوظائف وانا بحاجة ماسة له لا تنسوني عفكرة انا اليوم بثاني يوم بهالرجيم وربنا يسهل يااارب
استحلفكم بالله ثم بمعزة محمد صلى الله عليه وسلم انكم تدعولي اني اتوظف هاذا العام لاني يوم...

الله يوفقج ياااااااااااااااارب وتلاقين الوظيفة اللي تتمنينها

ان شاءالله ..
قيوانية حتى النخاع
عدى اليوم الثالث على خير مرة مبسوطة لاني محترمة حالي والسبب مررررررررررة مضحك.. انا عندي مدرسة لما كنت ادرس حيييييييييييييييييل عزيزة على قلبي حلمت فيها تقلي..(يانونة لازم تضعفي شوي زواجك قرب ولازم جسمك يكون بيرفكت علشان تطلعين احلى عروسة) وربي من يومها وانا التزم التزااااااااااااااااااااااااااام مافيه ولا تخبيصة.... حتى انه اليوم كنت رايحة لبيت اهل زوجي ..المفروض ماروح لانه قرب الزواج بس حماتي عندها امتحان انجليزي وتبيني ادرسها...عمتي حاولت معي اكل فووواكه..بس انا رفضت .. دعواااااااااااااتكم لي اني اوصل للوزن الي ابيه ويكون جسمي مثل مانا ابيه
عدى اليوم الثالث على خير مرة مبسوطة لاني محترمة حالي والسبب مررررررررررة مضحك.. انا...

إن شاءالله تلتزمين للأخر ، وكل مافكرتي تخبصين

تذكري ترى وراج عرس ، وهذا مو أي عرس، هذا

يومج ولازم تطلعين للناس بنيولوكـ :)