اخواتي ممكن اعرف اكثر وحدة نزلت فيكم بشهر كم..بشهر واحد...كم نزلتووووووووا

ويعطيكم العافية...

اهلين
انا اليوم ببدأ بالاسبوع لاول ويا رب على الاقل 5 كيلو
يعني من 66 الى 61 والطول 164


ادعولي---

هااااااااااااااااي صبايا انا كمان حبيت الريجيم واليوم هو تاني يوم لي

يلا شجعوتي وخلينا سوا

هلين ليال

شو رأيك نمشي سوا

ونشجع بعض لانو مايشيين بنفس اليوم

هلا خواتي:)
مبروك على اللي نزل وزنها...
والله يثبت الجميع ويقوي من العزيمة لين توصلون للوزن المطلوب:)
أنا اتبعت هالريجيم قبل سنة تقريبا...ونزل وزني لكن مب وايد....لكن ألف حمد وشكر راضيين...
وأريد اتبعه مرة ثانية هالمرة....

بس عندي سؤال ...بخصوص الفيتامينات... ما كنت آخذ فيتامينات هاذيج الفترة... خوفا من إنها ممكن تمنع من نزول وزني... بس هالمرة اريد آخذ فيتامينات معاه

سؤالي الله يسلمكم ...
يصير ناخذ فيتامينات مع هالريجيم الكيميائي؟
وأي نوع فيتامينات أفضل وما يأثر على نزول الوزن؟

يحفظكن الرحمن