om neila :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم عدى على خير و الحمد لله سويت نص ساعة اوربتراك و مشيت 45 د والله مبسوطة وحتى الإكتئاب خلص النفسية عالية الحمدلله قيوانية بخصوص سؤالك انا بلأول كنت بكرر الأسبوع1 و في المرة 3 ثبت الوزن وبنفس الوقت شفت هالموضوع و عرفت انو التدرج بالأسابيع كتير مهم ومن وقتها وانا مواصلة صح بعدين انا بنصح بكثرة الحركة و كمان نقوع الكمون و الليمون و الله من بديت اشربه ما ثبت وزني مرة ثانية يلى بنات القاكم على خير ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم عدى على خير و الحمد لله سويت نص ساعة اوربتراك و مشيت 45...

شوية دلال :

راح اكمل وان شاء الله خير اللهم امين... وموفة يا الغلا.. انت تستاهلين كل خير الله ينزلك وانت بخير وعافية... ومبارك سلفا.. فعلا الدورة توقف نزول الوزن واحيانا تزيده.. بس انامو علي الدورة:( :09: هذا احنا صابرين... والله ان شاء الله مع الصابرين... راح اجرب نقوع الليمون والكمون... بس انت كيف تسوييييه... مشكورة يا الغلا.. الله يوفق الجميع...

راح اكمل وان شاء الله خير اللهم امين... وموفة يا الغلا.. انت تستاهلين كل خير الله...