الريجيم اللبني

مسااء الخير يابناات

بما اني قبل شوي لخبطت شوي واكلت :angry:

قررت اني اسوي الريجيم اللبني وهو للي مايعرفه ينزل 2 كيلو في يوم واااحد :)
وهذا رابط الموضوع الاصلي في ارشيف المنتدى
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=434640

وانا الى الان قريت 20 صفحه والله مررة يحمس اغلب البنات قالو انهم نحفو 2 كيلو واقل شي كيلو ونص

وهذا الريجيم
1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .
2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.
3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.
4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.


ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو


--------------------------------------------------------------------
يلا من تحب تبدا معي


انصحكم تقرون الموضوع والله حمااااس:icon28:
انا ببدا من اليوم :26:
وان شاء الله انقص 2 كيلو
قبل ماانام بقيس وزني وبشوف

واللي بتبدا معي تقلي كم وزنها :26: