شكرا اختي بنت الكويت على الريجيم (بنات الكويت يعزون علينا ) :41:
الصراحه انابابدا فيه من اليوم


بس حبيت اسئلك لأني قرأت لك مشاركة مع أحد الأخوات أن الدكتور يقول في كل رجيم يفضل بعد كل اسبوع يوم راحه فهل هذا الرجيم فيه يوم راحه



وقلت انه خمس اسابيع في شهر فهذا يعني انه اكثر من شهر فهل نتقيد بشهر والا خمس اسابيع



وذكرت ان الغداء متنوع لكل يوم وجبه خلاف اليوم الآخر اما العشاء فلم تذكري له الا يوما واحد فهل يكررطوال الأسبوع
:27: :27: :24: :24: :24: :24: :26: :26: :26:

ام البنات23:26:

:24:هلا فيـــــــــــــــــج تسلمـــــــــين هذا من ذوقــــــــــــــج:24:

في يوم راحه بس مو من اول اسبوع لما تخلصين الاسبوع الثاني تاخذين وجبة مفتوحه غداء او عشاء

ال 10 كيلو ب 4 اسابيع اما الاسبوع الخامس والسادس بشوف صديقتي شكثر نزلت عليهم

الغداء كل يوم شي أما العشاء نفسه الا في بعض الاسابيع الي يكون فيها (1) و (2)

بنوتة ما رديتي علي :( :( :(

shujoon:26:

آسفه حبيبتي توني اشوفهاااااااااااااااااااا

الله يهداج من اول اسبوع خربتيه

كملي على الاسبوع الثاني واذا تبين اخذي يوم مفتوح

هذا الي عندي 5 اسابيع فقطططططططططططططططططط

ملاك فلسطين شخباررررررررررررج مالج حس؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بناااااات قولولي شصار معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟