الاسبوع الرابع في صفحة (3)
الاسبوع الرابع:
*************
الافطار:3-5 تمرات+حليب
الضحى:عصير
الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
(2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
(3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه
المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات
العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه
الاسبوع الرابع:
*************
الافطار:3-5 تمرات+حليب
الضحى:عصير
الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
(2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
(3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه
المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات
العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه
الصفحة الأخيرة
:27:
لاشكر على واجب
والله يوفقج وتتنزلين زيادة رمضان