راعية البيت:26:

المقصود ب 1 2 3 يعني اليوم الاول والثاني والثالث
واذا خلصتي تكملين يعني اليوم الرابع يصير رقم 1 والخامس رقم 2 وهكذا :)
***********************************************
لوزيه:26:

تقدرين تبدلين الستيك والنقانق بالهمبرجر او الكباب او اي نوع من انواع اللحم الي الدسم بها قليل
***********************************************

أختي بنت الكويت
ربي يسعدك على مشاركتنا بهذا الريجيم
شكله صحي ومرتب
بس يا ليت تعجلين لنا بالاسبوع الخامس لاجل نلقي نظرة متكاملة على الموضوع :27:
وفي كم سؤال يا ليت ما اغثك بهم :)
بامكاني احذف اي شي ما ودي فيه بدون ما ابدله بشي ثاني
يعني مثلا انا ما احب السمك فيوم السمك يصير ما آكله يعني بدل يكون عندي يوم 1 و2 و3 يصير بس 1 و2 واكرر ؟؟
والخبز يصير مثلا احيانا استغني عنه في الوجبة ؟؟
وخلطة الكيوي والاناناس هذي نصيحة الطبيب او انتي مجربتها وجابت نتيجة ودمجتيها مع الريجيم ؟؟
معليش طولت عليكي بس احب ابدأ كل شي بدقة :)
تحياتي لك ..

shujoon:26:

انشاءالله راح انزل الاسبوع الخامس باقرب فرصه

ممكن تحذفين بس تبدلين لا

يصير تلغين السمك

الخبز اختياري يصير تاكلينه ويفضل تلغينه

الخلطه الدكتور الي حاطها مو انا :)

الله يوفقج انشاءالله

تسلمين حبيبتي على سرعة ردك
وربي يجبر بخاطرك وينولك كل ما يتمناه قلبك :26:

shujoon:26:

الله يسلمج عزيزتي