مشكورة حبيبتي على الرد
وين ملاك فلسطين من زمان مالها حس ولا خبر
العلم عند الله .... الله يردها بالسلامةالعلم عند الله .... الله يردها بالسلامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات مع الرجيم.......... ان شاء الله تمام انا بالنسبة لي صار لي ثلاث ايام بادية فيه وان شاء الله الله يكمل بالخير ان شاء الله يوم الخميس ينتهي اول اسبوع وابشركم وانا بصراحة يومي كالاتي:
اول ما اصحى الصبح الساعة 9 اتوضا واصلي كم ركعة (الضحى )ثم اشرب ليمون على الريق واكون تنشطت شوي اروح اسوي لي شوية رياضة :7_5_131: ....... وبعدين الفطور الي اهو التمروالحليب :f226: طبعا
وبعدين اروح احطلي قناع حوالي نص ساعة اغسل وجهي ويبدا الشغل بالمطبخ :cook: لاعداد الطعام طبعا مو طعامي طعام للبيت لاني امي واختي مسافرين ومافي غيري
المهم حوالي الساعة 1 او 12,5 اكل التفاحة وعلى الساعة 2 اتغدى اقعد شوي اقرا قران وشوية انترنت تكون صارت الساعة 4,30 انزل للحوش اتمشى لا اسفة ( امشي مو اتمشى ) حوالي نص ساعة واكون ماخذة معاي كاس فية مغلي مرامية وبابونج وبالايد الثانية المسباح انهي فيه ورد يومي من التسابيح وعلى الساعة 10 اتعشى وبعدها اقرا جزء من القران الكريم واصلي العشاء والقيام وانام :40:
اسفة جدا على الاطالة........... بس حبيت اذكركم باجر القران والصلاة لوقتها واداء بعض النوافل التي تقربنا من الله وعدم الالتفات الكبير بما يشغلنا من امور الدنيا
انا عارفة انا خواتي يهتمون بهالامور اكثر مني ... بس ( وذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين ) واسفة للاطالة ومع السلامة
شلونكم بنات مع الرجيم.......... ان شاء الله تمام انا بالنسبة لي صار لي ثلاث ايام بادية فيه وان شاء الله الله يكمل بالخير ان شاء الله يوم الخميس ينتهي اول اسبوع وابشركم وانا بصراحة يومي كالاتي:
اول ما اصحى الصبح الساعة 9 اتوضا واصلي كم ركعة (الضحى )ثم اشرب ليمون على الريق واكون تنشطت شوي اروح اسوي لي شوية رياضة :7_5_131: ....... وبعدين الفطور الي اهو التمروالحليب :f226: طبعا
وبعدين اروح احطلي قناع حوالي نص ساعة اغسل وجهي ويبدا الشغل بالمطبخ :cook: لاعداد الطعام طبعا مو طعامي طعام للبيت لاني امي واختي مسافرين ومافي غيري
المهم حوالي الساعة 1 او 12,5 اكل التفاحة وعلى الساعة 2 اتغدى اقعد شوي اقرا قران وشوية انترنت تكون صارت الساعة 4,30 انزل للحوش اتمشى لا اسفة ( امشي مو اتمشى ) حوالي نص ساعة واكون ماخذة معاي كاس فية مغلي مرامية وبابونج وبالايد الثانية المسباح انهي فيه ورد يومي من التسابيح وعلى الساعة 10 اتعشى وبعدها اقرا جزء من القران الكريم واصلي العشاء والقيام وانام :40:
اسفة جدا على الاطالة........... بس حبيت اذكركم باجر القران والصلاة لوقتها واداء بعض النوافل التي تقربنا من الله وعدم الالتفات الكبير بما يشغلنا من امور الدنيا
انا عارفة انا خواتي يهتمون بهالامور اكثر مني ... بس ( وذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين ) واسفة للاطالة ومع السلامة
الصفحة الأخيرة
الفاكهه المسموحه (برتقال - تفاح - كيوي - جريب فروت )
المشمش ما انصحج فيه
وعصير المانجا ممنوع
،، هــــند ،،:26:
انسي الي صار وكملي الرجيم
موفقه
دمعة طفل:26:
عسى دوم ماتخربينها
سنوبي:26:
تقدرين تراجعين الصفحات السابقة
وتشوفين تجارب البنات
ارض الخير:26:
بداية موفقه ..