الريجيم بعد الولاده ماله وماعليه

فلاااااااااااااااااش:26:

الله يسهل عليج وتقومين بالسلامه....

انا عن نفسي بديت الرجيم بالنفاس

كنت اكل اكل صحي ومايزيد الوزن

والحمدالله نزل وزني

وانا اعتبر فترة النفاس فرصه ماتتعوض

مرحبا اختي :
اول شيء الله يقومك بالسلامة
ثانيا انكنت معزمة على الرشاقة فلا تترددي لاني حافظت في فترة النفاس على اكلي شوي {يعني ما منعت نفسي كثير خصوصا الحلويات } ونحفت 5كيلو

عادي حبيبتي حطي ببالج انه بتنزلين 11 كيلو بعد الولادة وانا مجربة تصوري انا وزني اول ماحملت 69 باول الشهر التاسع وصلت 96تصوري الفرق والحين صرلي والدة سنه وباقيلي 10 كيلو لاوصل هذا الوزن بس بدنا ارادة

اختي لبقولك على تجربتي
لالالالالالالالالا تسوين رجيم قبل مايتم ولدك اربع شهور
لاني انا سويت رجيم بعد النفاس وتعبت مرة وكان النقص بسيط جدا
وسمعت انهم يقولون ان الجسم ماينحف بعد الولادة الا بعد اربع شهور
يعني ههههههه اة اة راح تعبي وحماسي عل الفاظي والحين راح التحمس والارادة

الله يهون عليج انشالله انا مثلج حامل بس بالتاسع وزني قبل كان 60 والحين 77 بس هذا ثالث حمل لي كنت اهتم بفترة النفاس حيل ماكنت أكل الأرز لانه هو السبب في الكرش بعدين انت ماراح تضعفين علي طول يبيلج 6شهور حتى ينشد البطن وبعدين أمشي حتى ينشد جسمك أنا أقعد سنه ويرد جسمي مثل اول واهتمي بجسمك لأن الرجل أهم شي عنده الجسم
:p