الريجيم ..سلاح ذو فائدتين

عزيزتى..هذه المعلومة التى سوف نقدمها لك جديدة.. فهل تعلمين انه الى جانب فوائد الحمية فى انقاص الوزن فإن لها فوائد ايضا على البشرة وزيادة نعومتها فمثلا :
* - الحمية التى تحتوى على السمك بها زيوت تساعد في تغذية البشرة، فالحمية الغذائية تحتوي على السمك في وجبتي الغذاء والعشاء حتى تضيفي بريق ونعومة لبشرتك.
* - ايضا بذورالكتان المطحون تعتبرمصدر جيد للاحماض الدهنية التى تسمى اوميجا-3.
* - يعد فيتامين A من مركبات البشرة الأساسية في البشرة الصحية لذا يجب أن تحتوي الحمية الغذائية على كثيرمن الجزروالبطاطا بالإضافة الى البروكلي والسبانخ حيث أن كل هذه المواد الغذائية تحتوي على مخزون هائل من فيتامين A.
* - من الفيتامينات الهامة فيتامين E ومن مصادره الفستق واللوز .