السلام عليكم
بنات أنا ماشية على طريقة التخفيف هالأيام والحمد لله ملاحظة تحسن بجسمي لكن جاتني العادة الشهرية وخايفة مرة إنها تؤثر علي وترجعني الكيلوات الي نزلتهم...رغم اني ماباكل شي يذكر ...لكن أبي نصايحكم للاستمرار في نزول الوزن خلال هذه الأيام أو على الأقل المحافظة على الوزن ...علما إني ماأقدر أسوي رياضة بهالأيام ومكتفية فقط بالتخفيف من الأكل
وجزى الله خيرا كل من ترد علي

sandara @sandara
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



sandara
•
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
الي عندها أي نصيحة أو حتى كلمة تشجيعية ماتبخل ...تعرفون النفسية كيف وخايفة كثير على رجيمي
الي عندها أي نصيحة أو حتى كلمة تشجيعية ماتبخل ...تعرفون النفسية كيف وخايفة كثير على رجيمي
الصفحة الأخيرة
و طبيعه الجسم انه بيزيد فى ايام الدوره بسبب احتباس السوائل فى الجسم
يعنى لا تخافى من شىء و استمرى زى ما انتى بدون لخبطه
و بالنسبه للرياضه بلاشى ايام الدوره اكتفى بالمشى فقط ان قدرتى
اتمنى اكون افدتك