أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت مؤخراً في كندا حول الريجيم الغذائي للنساء لعمر 30-40 سنة, عدم جدوى هذا النوع من الريجيم إذا لم يترافق ببرنامج رياضي منظم.
هذا وقد شملت الدراسة التي قامت بها الدكتورة N . Akber Redaee حوالي /40/ سيدة من مختلف المدن الكندية , وقد قالت الدكتورة وهي متخصصة في الطب الغذائي من جامعات كاليفورنيا إن الريجيم في مثل هذا العمر ضار جداً ما لم يترافق بالرياضة وذلك مفاده أن حرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية يفقد الجسم نضارته وهذا يؤدي لظهور التجاعيد بصورة مبكرة على الوجه إضافة لترهل العضلات والشيخوخة المبكرة وأضافت أنه لتلافي ظهور هذه الأعراض لا بد من اقتران الريجيم بالرياضة الصباحية المنتظمة كالمشي والجري لمسافة 2-3كم يومياً.
وقد صرحت السيدة V.Mishel وهي إحدى النساء من مدينة تورنتو والتي شملتها الدراسة أنها عانت طويلاً من مشاكل ترهل العضلات وظهور التجاعيد في الوجه وهذا ما ولد لها مشاكل مع زوجها الذي يعمل ضابطاً في الجيش الكندي فوجدته يهملها ليذهب مع فتاة أقل عمراً وأكثر إشراقاً, أما السيدة N.Jakeh وهي من مدينة مونتريال فتقول أنها تعودت شخصياً على الجري لمدة نصف ساعة عند السادسة صباحاً ثم تستحم وتذهب لعملها ويقتصر برنامج غذائها اليومي على وجبة إفطار صغيرة في العمل ووجبة غذاء أما بالنسبة لوجبة العشاء فقد ألغتها من حياتها , وهي فقدت /10/ كغ من وزنها منذ حوالي/3/ أشهر وحتى الآن .
حسناء الضيعة @hsnaaa_aldyaa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حسناء الضيعة
•
للتوضيح هذا الموضوع منقول من مجلة
نجمة غلا
•
ماادري بس احس اللي بالعشرين مثلي يعني <<<<<<<<<<<< ابو المغص
ماتنزل بسرعه بدون رياضه وعشان الجسم يكون مشدود
الف شكر لك ياعسل
ماتنزل بسرعه بدون رياضه وعشان الجسم يكون مشدود
الف شكر لك ياعسل
الصفحة الأخيرة