جزاها الله خير لكل من ردت على الموضوع لاكن الدكتوره ماحددت قليل الدسم ولا كامل الدسم لو فيه اخصائية تغذيه ترد علينا بارك الله فيكن

لا حتى لو اكلنا زبادي بيه دسم الزبادي فيه مواد تخفف الكرش وتنحف

معظم الريجيمات معها زبادي فما أعتقد يزيد الوزن

الكل يقول ان الزبادي يساعدك في تخفيف الوزن اذا اكلتيه بدل بالعشاء

من طلعت اللي تقول انه يسمن؟ يجوز قصدها الكامل الدسم ؟ ويمكن ماصار فرصة توضح؟!!

سبحان الله