bellecat
•
حسب ما قالت اخصائية التغذية اللي تطلع على قناة الان ان الزبيب بما انه عنب مجفف اي مسحوب منه الماء فالكمية اللي نقدر ناكلها منه اقل اي نقدر ناكل 15 حبة عنب وبالمقابل ملعقة طعام بس من الزبيب واذا كثرت منه اكيد يسمن . يعني ملعقة طعام واحدة من الزبيب تعادل حبة فاكهة واحنا باليوم نقدر ناكل 3 حبات فواكه بس . فاذا اكلت اكثر يصير يسمن .
الصفحة الأخيرة
بالتالي ماتحسين فرق
بس اذا كنتي تستخدمينه وتزودين في كميه اكلك راح تشوفين الفرق
انا جربته علشان فقر الدم ونفعني باذن الله وزاد وزني عليه