الزحف على البطن واللى الزحف على الظهر للجوانب000000

طيب اوريكن سبع طعش وحده ولاردلاتدخلن بكره المنتدى الاوكل وحده معها ولى امرها:22: :22: :22:

بصراحة لا أعلم ما فائدتها سأنتظر معك من يفيدنا

وش حقه تزحفين سوي تمارين البطن ..

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




انتبهي لاأحد يشوفك وانتي تزحفين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ




سوي تمارين البطن أفضل

اختي تنزل الوزن
سويها ودعيلي ان الله يهديني واسويها واهي تمح اللي ورا مسح بس اللي اعرفه انك تزحفين وانتي جالسه وليس على بطنك
وحده من جاراتنا تسويها والله يابنات ماتقولو هذي ام 6 عيال كرش مافي وفخوذ مافي والسبب انها تسوي تمارين مع الزحف واهي جالسه