انا استخدام البودارة

الزنجبيل الاخضر هو الطازج....واظنه احلى من البودرة ..والله اعلم...
في وصفة للزنجبيل مع عصير ليمونتين تشرب قبل النوم..وصفة اندنيسية تنحت البطن...

استخدم البودره
وطريقتي ملعقة زنجبيل بودره + ملعقة جرفه مطحونه
اأغليهم واشربهم ^_^

من زمان وانا بدي اسال عن الموضوع هذا

ان شاء الله الاخوات يفيدونا

مشكووووووورة على الموضوع

انا استخدم البودرة مع موية وشوي عصير ليمون<<لاني اخاف اكثر يعورني بطني
ومع شاهي اخضر احط زنجبيل طازج مبشور لسه بديت فيهم لي 3 ايام فقط
وان شاء الله انحف

احس اني بديت اخف شوي بس مع رجيم ورياضة خفيفة