افضل شي لك
رياضة للبطن بستمرار هي الي
تخلي الكرش تروح
يسلمو لكل االي ردو و*****الله يفيد ادعوا لي واختي لمسات الورد جربت الخلطه الاولى بس مفعولها مؤقت مجرد ماتركتها كم يوم رجع بطني زي ماكان الحين بديت بالزنجبيل حاطته بالثلاجه صراحه طعمه حلو وبارد صراحه منعش خصوصا بالصيف بعطيه مهله اسبوعين واشوف النتيجه اذا فيه تطور بستمر
مرحبا بنات بعد التجربه لي كم يوم مرتاحه على الخلطه جدا ممتازه لاحظت بطني صار رخو واذا نمت على ظهري يصير بطني داخل زي الحفره ومافيه انتفاخات او امساك وبعد كل يوم على الريق اخذ ملعقة كمون مطحون مع مويه دافيه وبديت بالرياضه ماشاء الله فيه تحسن باقي الترهلات الله يعين عليها مع العلم اني مسويه حميه ومبتعده عن الارز والخبز والغازيات والحلويات احيانا بالمناسبات كمان نويت استخدم الفكس ابي ادهن فيه بطني واربطه بالبلاستيك حق التغليف واجد متحمسه سووها وادعو لي
الصفحة الأخيرة
بصراحه سمعت من خبيرة تغذيه لبنانيه
عن خلطه تستخدم بس للكرش
وهي
ملعقه كمون مطحون
نصف ملعقه زنجبيل بودره
ربع ملعقه قرفه مطحونه
توضع بكوب ويضاف لها شريحتين ليمون بقشره
وماءحار تترك لحد ماتدفئ وتشرب ثلاث مرات قبل الوجبات
وبنسبه للزنجبيل بصراحه
جارتي كانت تقوم الصباح وتجيب زنجبيل اخضر تبشره او تقطعه
وتحطه بترمس الشاي وتضيف له ماءحار
وتشرب طول اليوم ع حسب قبل الوجبه او بعدها
يعني كل مادخلت المطبخ وشافت الترمس تصب بلكوب وتشرب
والله العظيم كرشتها خفت بكثير مع انها كانت كرشتها كبيره مررررررررره
فوق ماتتصورين وكانت عامله تخفيف بس ماكانت تعمل رياضه ولا حتى تمشي