مع الرضاعه راح تنحفين

وانتبهي يقل حليبك خلي اكلك متوازن وصحي عشانك وعشان البيبي ,,

اتوقع المشي مع شاهي اخضر وتقليل من الوجبات بذات العشاء بس ابحثي عن اكل يكون مدر للحليب عشان نونو
والله يوفقك

الله يجزيكم الجنة
وزني الحمد لله نزل 20 كيلو من بعد الولادة بالتخفيف
بس الحينه ثبت وما يتحرك
الكل يقولي جسمج حلو
بس الكرشة مسويتلي ازمة مع انها خفت شوي لاني ما سويت تمارين
الحينه بادية بتمارين البطن من كم يوم وان شاء الله استمر
اقنعتوني بالرياضة والمشي
خلاص شليت من بالي الرجيم والخرابيط
الصحة اهم
طولي 158 ووزني 60 ونص كم تتوقعون يناسبني