احلى شهودة @ahl_shhod
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جربي الطريقه هذ ي قريتها في المنتدى بس ناسيه اسم العضوه
قبل ما تنامين ادهنيها بخل تفاح ولفيها بنايلون تغليف الأطعمه الشفاف
لفيها من فوق (من حد الابط )لحد المرفق (الكوع )
وان شالله تصغر بسرعه
وادعيلي ولصاحبة الموضوع :)
قبل ما تنامين ادهنيها بخل تفاح ولفيها بنايلون تغليف الأطعمه الشفاف
لفيها من فوق (من حد الابط )لحد المرفق (الكوع )
وان شالله تصغر بسرعه
وادعيلي ولصاحبة الموضوع :)
جربي الطريقه هذ ي قريتها في المنتدى بس ناسيه اسم العضوه قبل ما تنامين ادهنيها بخل تفاح ولفيها بنايلون تغليف الأطعمه الشفاف لفيها من فوق (من حد الابط )لحد المرفق (الكوع ) وان شالله تصغر بسرعه وادعيلي ولصاحبة الموضوع :)جربي الطريقه هذ ي قريتها في المنتدى بس ناسيه اسم العضوه قبل ما تنامين ادهنيها بخل تفاح ولفيها...
السباحه
الاوربت تراك
نط الحبل
اي رياضه فيها تحريك اليدين
الاوربت تراك
نط الحبل
اي رياضه فيها تحريك اليدين
دللتني
•
السباحه الاوربت تراك نط الحبل اي رياضه فيها تحريك اليدينالسباحه الاوربت تراك نط الحبل اي رياضه فيها تحريك اليدين
للاسف ان الزنود هي ابطئ جزئ في الجسم ينزل ولازم رجيم قاسي مع رياضة اقل شي نصف ساعه لليدين فقط واذا تقدري اكثر من نص ساعه يكون افضل ويدوبك بعد شهر رياضه تبين عشان كذا دوري على رياضة اليدين وابدي فيهم من اليوم وبالتوفيق .
"مافي حل الا الرياضة او عملية شفط كلام اخصائية تغذية".
"مافي حل الا الرياضة او عملية شفط كلام اخصائية تغذية".
الصفحة الأخيرة
واذا ماعند مره قريت انو اتصفيق يصغرها
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه