كوبونات الراقية تسجيل الدخول

موودي.العتيبي
موودي.العتيبي •
جربي تمارين جليان بينحتهاا ويشدهاا لك
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ •
أول شي خيتو لازم ما تيأسي
لان الزنود بدها وقت مشان تظهر النتيجة
وبعدين انتي كنتي ماشية كويس ،، الحين تقولين انتفخت مع التمارين وهاد الشي كويس
لان أول شي يصير مع التمارين ان العضلة تنتفخ و تشوفي حجمها زاد
لكن بعد وقت حتبدأي تلاحظي ان هالعضلة المنفوخة بتصغر لأنها بتحرق الدهون الي حولها
وح تلاقيها مو بس صغرت ،،الا انشدت وصار شكلها مرتب و متناسق
اما لو بتنتظري انك تنحفي بدون رياضة رح يصير عندك ترهل و يزيد الطين بلة و رح تأخد معك وقت اكبر لحتى تتحسن
والمدة الي رح تظهر فيها النتيجة ع حسب حجم زنودك و رياضتك و دايتك ،،يعني اقل شي لو زيادتك بسيطة بدك شهرين
ولو اكتر ح تحتاج وقت اكتر ممكن يوصل ل 6شهور .. بس طبعا حتلاحظي الاختلاف يوم عن يوم لحتى توصلي
لنتيجة مرضية لك
بقايا آلم ~
بقايا آلم ~ •
يعطيهم العافيه اللي ردو
بقايا آلم ~
بقايا آلم ~ •
احلا ملاكـ احلا ملاكـ :
أول شي خيتو لازم ما تيأسي لان الزنود بدها وقت مشان تظهر النتيجة وبعدين انتي كنتي ماشية كويس ،، الحين تقولين انتفخت مع التمارين وهاد الشي كويس لان أول شي يصير مع التمارين ان العضلة تنتفخ و تشوفي حجمها زاد لكن بعد وقت حتبدأي تلاحظي ان هالعضلة المنفوخة بتصغر لأنها بتحرق الدهون الي حولها وح تلاقيها مو بس صغرت ،،الا انشدت وصار شكلها مرتب و متناسق اما لو بتنتظري انك تنحفي بدون رياضة رح يصير عندك ترهل و يزيد الطين بلة و رح تأخد معك وقت اكبر لحتى تتحسن والمدة الي رح تظهر فيها النتيجة ع حسب حجم زنودك و رياضتك و دايتك ،،يعني اقل شي لو زيادتك بسيطة بدك شهرين ولو اكتر ح تحتاج وقت اكتر ممكن يوصل ل 6شهور .. بس طبعا حتلاحظي الاختلاف يوم عن يوم لحتى توصلي لنتيجة مرضية لك
أول شي خيتو لازم ما تيأسي لان الزنود بدها وقت مشان تظهر النتيجة وبعدين انتي كنتي ماشية كويس ،،...


طب انا لما كنت اعمل ريجيم وامشي بس كانت تنحف معاي وما تترهل بس بعد ما سويت رياضة الزنود اترهلت وطلع لي عظلات :44:
يعني مدري استمر عالرياضة ولا
بقايا آلم ~
بقايا آلم ~ •
اب 😔