الزنود ورجيم المنطقه العليا

الله يعينـــك يارب


إذا لقيت حل أخبركـ حتى أنــا أدور حلول للزنود

الله يعيين

احس لو ينزل الوزن بتنزل الزنود

مدري الرياضه وتمارين الاثقال تنفخها اكثر ؟؟

ليش تنفخها اكثر
والله موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووناقصين

للرفع

سوي عمليه لزنزدج وريحي عمرج لاكن لاتفكرين تلبسين كت لانه في تشوه لكن تحت الملابس وااااو...