السلام عليكم
بنات انا ولله الحمد جسمي وسط لا سمين ولا نحيف وعاجبني
بس الشي اللي يخليني افكر في النحافه هو : الزنوووووووووود :06:
استغفر الله بس وربي شكلها يفشل
معرضتني كثيييييييييير
وودي اتخلص منها
انا مستعده امشي على اي شي ينحفهم حتى لشهر
بس امااااانه يكون مجرب لاني تعبت نفسيا :44:
وجزاكم الله خير ارفعولي الموضوووووووووع
كيوته =) @kyoth_5
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كيوته =)
•
من ال BH :
هاذي تمارين انا اسويها الزنود اسوي تمرين الملاكمة اسويها ع فوق كاني اضرب احد بعدين دوائر ع جنب 12 مرة قدام و 12 ع ورى بعدين اخلي يدي ع جنب و ارفعها 10 مرات و في تمرين حلو هو تخلين يدج على فوق جنب الصدر و تمسكين يدينج كانج تسلمين على نفسج و تشدين بقوة و عدي و كل يوم زيدي العدد و سوي هالتمرن اي وقت حتى و انتي جالسة ع الكمبيوتر ( هذا التمرين للشد )هاذي تمارين انا اسويها الزنود اسوي تمرين الملاكمة اسويها ع فوق كاني اضرب احد بعدين دوائر ع جنب...
طيب اختي لقيتي فائده ؟
نحفوا :icon33: ؟؟؟؟؟
نحفوا :icon33: ؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
الزنود اسوي تمرين الملاكمة اسويها ع فوق كاني اضرب احد بعدين دوائر ع جنب 12 مرة قدام و 12 ع ورى بعدين اخلي يدي ع جنب و ارفعها 10 مرات و في تمرين حلو هو تخلين يدج على فوق جنب الصدر و تمسكين يدينج كانج تسلمين على نفسج و تشدين بقوة و عدي و كل يوم زيدي العدد و سوي هالتمرن اي وقت حتى و انتي جالسة ع الكمبيوتر ( هذا التمرين للشد )