الزنووووووووووود جننتني
المكتوب باين من عنوانه يا ليت احد يساعدني ويعطيني حل لأني متعقدة:icon33: منهم لاتقولون رياضة الموضوع مستعصي ابغى خلطه او اي شئ مجرب:06:
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نملة1166
•
تمرين البوش اب بس وانتي واقفة قدام الجدار
ممتااااااااز جدا للزنود والصدر بعد
اول شي اعملي احماء بعدين سويه 30 مرة بين كل عشر مرات خذي راحة بسيطة
انا مجربته ويشد مرررررة ماشاءالله
ممتااااااااز جدا للزنود والصدر بعد
اول شي اعملي احماء بعدين سويه 30 مرة بين كل عشر مرات خذي راحة بسيطة
انا مجربته ويشد مرررررة ماشاءالله
الصفحة الأخيرة
انصحك بالرياااضة افضل حل في هذا الوقت لاتفكرين في غيرها ^^