وعليكم السلآم ورحمه الله وبركاته

خذيها نصيحه الترهلات مالها حل غير الرياضه
مشي ساعه وحده في اليوم جدا كافي لشد الجسم

وانا مجربته والله

وبالنسبه للي تقول اشربي شمر
يا بنات ترا الاعشاب لها اضرار جانبيه
والشمر يزيد افراز هرمون الحليب
عشان كذا تحسين الصدر مشدود

اشربي اعشاب لكن بالحد المعقول
لا افراط ولا تفريط

حببيتي اه جيتي عالجرح انا اعاني من تراكم الدهون في منطقه الافخاذ وكثير متضايقة منها وكرهت جسمي منها
طبعا احاول اخفي عيوب المنطقة اتحاشي البناطيل لانها تبينها واذا لبست بنطلون يكون غامق اغلب ملابسي تنانير وفساتين
انا متزوجه وزوجي عادي كثير معجب بي هو مايدقق اهم شئ عنده اني جميله وبس وانا طبعا ماابين له اني متضايقه من تراكم الدهون ولاتفكري انتي زوجك وتوسوسي وكيف نظرته لك حبيبتي هاذا مستقبل ولسه ماجاء وايضا لاتعلمي نظرة زوجك لكي اهم شئ فكري في نفسك وكيف يبدو جسم رشيق ومشدود وكيف تكوني راضية عن جسمك
حبيبتي اذا انتي عندك فقط ترهل وليس امتلاء وتراكم دهون انصحك بشرب 3 اكواب من الشمر في اليوم وهي اقوى طريقه تشد الجسم قريتها في كتاب للبرفيسور عبدالباسط والنتيجه تبين معاكي من شهر
ايضا الدراجه تبع الرياضة تقوى عضلات الافخاذ وتشد المنطقة بس لاتفكري تتركيها
اتفرجي على مقاطع اليوتيوب رياضة لشد الجسم وابحثي في النت مواضيع عن شد الجسم
والله يوفقك

ضروري تعالجيها لانها مسببه لك تحسس لو ما اهتميتي عادي

لكن تحسسك من شكلك راح يزيد بعد الزواج فبادري بعلاجها من الحين

عندك اذا مشكلتك بسيطه فيه كريمات للشد و فيه زيت جنين القمح و فيه رياضات بسيطه وهالطريقه أنا أسويها بعد الحمل يصير فيه ترهلات

بالجسم و مع الكريمات و زيت جنين القمح و شويت رياضه تنشد

لكن لو الترهل شديد فيه جهاز تكسير الدهون بالليزر و الجلسه غاليه شوي بس نتايجها فعاله و عجيبه

و فيه الشد الجراحي بس فيها تخدير و الم و مخاطره كمان

اما الرياضه للترهل الشديد يبيلك فتره طويله شوي علشان تنشد ما تنفع الرياضه لازم معها معالجه

اللي يشوفك يقووول كل المتزوجات اجسامهم ممشوقه ومافي زيهااا ترى اكثرهم لااا عشان السمنه. والحمل والولاده والريجيمات لاتفكري كثيييييير الله يساعدك مايمنع انك تبحثييييين اعرف ملكات جمال اجسامهم الله يستر علينا وعليهم ومتزوجات ومبسوطات اللــه يسعدك لووو اقدرر اساعدك ماقصرت رديت باللي اقدرر عليه

عزيزتي
اطمني اولا لان ترهلك 2 من 4 ومعناه مقدور عليه بطريقة كبيرة بدون اي جراحة

دوري في النت على الاتي وهو علاجك بإذن الله:
تمرين المقص للفخوذ والارجل
من شركة كلارينس هناك عدة منتجات للشد والنحت والتنحيف استعمليها انا استعملتها وجابت نتيجة
وكمان خلطة زيوت سبعة تشد الجسم وتقلل الخطوط البيضاء تلاقيها في منتدى اللؤلؤة العربية وانا جربتها شخصيا ونفعت لكنني استعلمها قليل لما اسوي مساج تعمل لي بيها
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن
والبسي شورتات سترتش ضيقة عشان لما يقعد الجلد لاصق باللحم ا يترهل زيادة
وعلى الاقل لام تمشي كل يوم نص ساعة وأكثر
شيلي من بالك انه يجي يوم وتتزوجي وتكوني مو جاهزة
عندك من الان فترة طويلة ويمديك تبدأي من هذه اللحظة وشوية تمارين ورياضة

ربي يوفقك