السارق المجهول "الاكتئاب "
الكثير منا تسرق حياته بسبب الاكتئاب ولا يكون لديه الخبرة الكافية عن ماهية الاكتئاب وما اسبابة واعراضة والبعض الاخر يستسلم له فيسيطر على حياته
لذا احببنا ان نضع بين ايديكم بعض المعلومات عن الاكتئاب لتساعد في تداركه قبل ان يسرق منا حياتنا
ماهو الاكتئاب
هو وجود تغيير واضح وملموس فى المزاج وفى قدرة الشخص على الإحساس بذاته والعالم من حوله
ويشعر المكتئب بالنقص الواضح والملموس فى ذاته وعدم المتعة تجاه أى شئ حوله فى كل شئ فى الحياة
كيف اعلم انني مكتئب :
عادة تصاحب حالة الاكتئاب بعض الاعراض وهي :
1-حزن مستمر أو قلق
2-الإحساس بفقدان الأمل والتشاؤم
3-الإحساس بالذنب وفقدان القيمة وعدم الحيلة
4-فقدان الاهتمام وعدم الاستمتاع بالهوايات أو الأنشطة التى كان يستمتع بها من قبل
5-الأرق خصوصاً فى الساعات الأولى من النهار والاستيقاظ قبل الفجر وأحياناً النوم الكثير
6-فقدان الشهية ونقص بالوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن
7-فقدان الحيوية والإجهاد
8-التفكير فى الموت
9-عدم القدرة على الاستقرار والتوتر المستمر
10-صعوبة التركيز والتذكر .
وايضا تكون مصحوبة بأعراض جسمانية مستمرة مثل الصداع واضطراب الهضم أو الآلام المستمرة.
وغالبا اذا كانت لديك 5 من الاعراض المذكورة تكون غالبا تعاني من الاكتئاب
ماهي اسباب الاكتئاب :
هناك نوعين من اسباب الاكتئاب وهما:
عوامل اجتماعية:
مثل فقد الأهل والأقارب والأصدقاء سواء بالوفاة أو بالمرض أو السفر
وقلة الدخل والاعتماد علي الأخرين في أداء متطلبات الحياة.
عوامل جسدية:
كوجود أمراض أخري تزيد نسبتها كلما تقدم العمر أو فقد لبعض الحواس مثل السمع أو البصر أو لوهن الجسم و ضعف المجهود
كيف استطيع التخلص من الاكتئاب :
يمكن التخلص من الاكتئاب عن طريق العلاج
وهناك عدة طرق لعلاج مرضى الاكتئاب منها العلاج المعرفى والعلاج النفسى التدعيمى بالاضافة الى العلاج الدوائي المناسب.
المصدر
مركز بسمة تفاؤل الطبي
للاستشارات المجانية
عبر الإيميل:
info@tafaoulclinic.com
او التواصل مباشرة على هاتف العيادة
2015501 أو جوال تفاؤل 0552015757-2015757
روح المحبـة @roh_almhb_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير