....& السالفه ومافيها وزن زوجــــــي ...

الكيميائي وبس أنصحك فيه وحمسيه بأن تقولين له أن كل يوم في الكيميائي ينزل كيلو تخيلي كيلو ولا أروع صدقيني وقتها أهو بيتحمس والرجيم رائع وماتحسي بجوع الله يخفف عليه وطمنينا

خليه يروح اخصائي تغذية ويمشي على السير .

اذا زوجك من النوع الأكول وعنده شراهه في الأكل يمكن يفيد معه نظام اتكنز لانه يعتمد على البروتينات بدون تحديد كميه يعني ينفع للي ياكلون كثير يخليهم مايجوعون ويتحمسون يكملون مره انا اشوفه مناسب وينزل الوزن بشكل كبير انا شفت كثير نزلت اوزانهم بعد ماتبعو هالنظام مع انهم ماكانو يصبرون على رجيم وطول الوقت يسوون حميه ويفكونها لأنهم مايشبعون
فيه كتاب عنه في جرير مره مقنع بصراحه للي يقراه خليه يقراه وشوفي وبتلاقين اذا ماتبين الكتاب في النت وفي المنتدى هنا شرح نظام اتكنز كامل

الكيميائي تبع اسامه حمدي حلو ومشبع ومنوع

فيه سلطات وفواكه ولحم ماعدا الخبز فيه قليل

والسير ما انصح فيه بيتعبه وبيمل الافضل يمشي برا في الممشى
يتحمس مع الناس وما يحس بملل ..

حاولي تخففين اكله وتسوي له اكلات دايت بدون زيت

ويكثر شرب الماي يساعد في حرق الدهون

والأفضل يروح يشوف الهرمونات وطمنينا وش يصير عليه

وان شاء الله ينحف من غير شر:27: