ToOofi @tooofi

عضوة فعالة

السباحة وإلا المشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أنا قررت أنحف بالرياضة بدون ريجيم .. لأني ما أقدر أسوي ريجيم .. كل يوم أطلع من بيتي وما أقدر ألتزم بنظام معين ..

حالياً لي أسبوع أمشي لمدة 45 دقيقة .. بس مالاحظت شي .. وأفكر أحول إلى السباحة .. وسمعت أنه مافي فرق بين السباحة والمشي ..

وش رأيكم من خلال تجاربكم .. السباحة تنحف أكثر وإلا المشي ؟؟

انتظر ردودكم ..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

( أم نايف ) • 17 سنة

والله انا اشوف مافي فرق

وانتي ماتسوين رجيم يعني مابتحسين بالفرق بأسبوع
خففي اكل وامشي وبتشوفين ان شاء التغير

هتان نجد • 17 سنة

مشي طبعا لانه ما يطلع عضلات والله يوفقك

قــ السعودية ــمر • 17 سنة

من تجربه الرياضه لحالها ما تنحف

شاريه رضاااه • 17 سنة

قــ السعودية ــمر :

من تجربه الرياضه لحالها ما تنحف

من تجربه الرياضه لحالها ما تنحف

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وش اللي يمنع القيام بالرياضتين مع بعض...؟؟؟!!!

فبإمكانك تنظيم وقتك وجدولك بحيث يمكنك ممارسة المشي مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع وباقي الأيام للسباحة ويوم راحة...

:)

شخصياً هذا هو تخطيطي بإذن الله....

سبت واثنين و أربعاء مشي _ مع اني تعودت عالمشي يومياً خلال شهرين ونص تقريبا..,الله يستر _

والأحد والثلاثاء والخميس سباحة ....والجمعة رااااااااااااااااااااحة...

:42:

ادعولي انه الله يقدرني بسسسسسسسسسس بعد مالقى النادي المناسب للسباحة...

وبالنسبة للعضلات...

ترى يابناااااااات العضلات ماتظهر عالدلع اللي بنسبح بيه...!!!!

:42:

العضلات تظهر للي يومييييييييييييياً سباحة بأوقات معينة وأغذية معينة ورياضات مائية معينة...

وتحت اشراف مدرب خاص.........الخ...

بس بجد السباحة تححححححححححححححرق والله يعين عالجوع اللي بعد السباحة...

تحياتي

بـيـور لايـف • 17 سنة

صدقيني السباحه تخل جسمك مونيكان