ماريه القبطيه
•
انا سمعت ان كثرة السباحه تعرض الكتف وان تركتيها تتكدس الشحوم عليه والله اعلم
رنـــودة
•
السباحه مره مفيده وانا مجربتها لمده طويله وكنت شبه يوميا اسبح منيوم ماانولدت واوي يقول احيانا ندخلك معنا المسبح وشوي شوي عرفت السباحه
كنت نحيفه حتى ان امي تقولي اسمني شوي
وتركتها لمده سنتين وسمنت
والحين رجعت لها
وعلى فكره انا اليوم سبحت لمه ساعه ونطيت تحت الماء 300 مره
ارجو اني افدتك
كنت نحيفه حتى ان امي تقولي اسمني شوي
وتركتها لمده سنتين وسمنت
والحين رجعت لها
وعلى فكره انا اليوم سبحت لمه ساعه ونطيت تحت الماء 300 مره
ارجو اني افدتك
رنـــودة :
السباحه مره مفيده وانا مجربتها لمده طويله وكنت شبه يوميا اسبح منيوم ماانولدت واوي يقول احيانا ندخلك معنا المسبح وشوي شوي عرفت السباحه كنت نحيفه حتى ان امي تقولي اسمني شوي وتركتها لمده سنتين وسمنت والحين رجعت لها وعلى فكره انا اليوم سبحت لمه ساعه ونطيت تحت الماء 300 مره ارجو اني افدتكالسباحه مره مفيده وانا مجربتها لمده طويله وكنت شبه يوميا اسبح منيوم ماانولدت واوي يقول احيانا...
مشكورات اخواتي وما قصرتن لكن من اخذ كلامه
بعضكن يقول مفيده والبعض الاخر يقول تطلع عضلات وبعدين تتكدس الشحوم
ارجوا من عندها معلومه جديده تقولي :(
بعضكن يقول مفيده والبعض الاخر يقول تطلع عضلات وبعدين تتكدس الشحوم
ارجوا من عندها معلومه جديده تقولي :(
امولتي
•
اسبحي وتوكلي على الله
انا امارس رياضة المشي واسبح من مرتين الى 3 مرات في الأسبوع
والحمد لله جسمي مشدود ومبين اني نازله اكثر من 5 كيلو
انا امارس رياضة المشي واسبح من مرتين الى 3 مرات في الأسبوع
والحمد لله جسمي مشدود ومبين اني نازله اكثر من 5 كيلو
الصفحة الأخيرة