السبانخ المجمد يابنات

عزيزتي لازم بصل وثوم علشان يطلع له طعم وتتقبلينه احمسي شوي بصل وثوم وحطي قطع صغيره لحم او دجاج وحطي شوي مويه وخليه لين تستوي وبعدين أضيفي السبانخ ويفضل الطازج افود بكثير وحطي عليه شوي ملح وشوي فلفل اسود وعصرة ليمون

وكليه بالخبز او مع الرز أنا اسويه كذا لان عندي نفس المشكله فقر دم شديد و الزبيب الاسود كويس انقعيه بالليل يمويه حاره والصبح حطيه بالخلاط واشربيه عالريق والله يشفينا وجميع مرضى المسلمين

نفس طريقة الاخت بنت اجاويد
والبنجر مفيد لفقر الدم
والف سلامة

يصلح مرقه دجاج وبطاطس صغير والف عافيه