السبب الحقيقى وراء السمنه

هل تعلموا ان السبب الرئيسى وراء السمنه هو ارتفاع الانسولين فى الدم وتخزين الفائض منه على هيئه دهون لذا يجب علينا الامتناع عن كل ما هو سكريات سواء سكر او نشويات وبالاخص المكرره مثل الخبز والحلويات والتركيز على النشويات المعقده اى الحبوب الكامله والخضار والفواكه واللحوم مع عدم الاكثار من اللحوم والزيوت وياريت نقرأ قليلا عن المؤشر الجلايسميكى للاطعمه حتى نعرف اكثر عن الموضوع وهو التوجه الجديد لعلاج السكرى والسمنه