السبب الحقيقي ورا زيادة وزنك مش الاكل

السلام و عليكم حبيباتي الدبدوبات
موضوعي اليوم غير كل يوم نقرا كيف ننحف و ندور علي ريجيم و خلطات
بس عمرك سالتي نفسك انا ليش وزني كل يوم يزيد

اسالي نفسك الان ليش و زنك كل يوم يزيد باحساس بصدق بامانه بينك و بين نفسك
السبب بيكون نفسي قبل مايكون انا احب الاكل واحنا عارفين ان مش السبب ان احنا نحب الاكل
السبب يسموه emotional eater هذا معناه افتقاد شي في حياتك نقص شي في حياتك
انتي من داخلك مش سعيده يمكن ترسمي البسمه علي وجهك تتصنعي السعاده بس انتي من داخلك مجروحه مكسوره محتاجه بغض النظر عن ايش يمكن محتاجه مشاعر محتاجه احايسي محتاجه تخلفي محتاجه شخص يحس فيش و يفهمش
اذا النقص هو اللي يخلينا نتجه للاكل علشان نملي الشي الناقص داخلنا
فعلشان ننزل للوزن المثالي تعالو نكون صادقين مع نفسنا كل واحده تمسك و رقه و قلم و تكتب ايش اللي
جارحها ايش اللي مضايقها ايش اللي واجعها و مخليها تتجه للاكل علشان تنشغل عن وجعها
ولو ممكن اكتبي هنا سبب او شي واجعك كل يوم انا عن نفسي احس اني اكل لاني مش سعيده من داخلي
و احاول اتحكم بنفسي وان شاالله نقدر مع عض نلاقي حل
اللي تحب ترد هنا بايش اللي واجعها او اللي تحب تكتب بورقه و قلم السلبيات اللي في حياتها و الايجابيات
و تعلق الورقه ورا باب الدولاب حق ملابسك
و تكتب تحت الاكل نعمه بس لو زاد عن حده نقمه