السحور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا انصحج تاكلين الوجبات اللي تكون قليلة الملح وقليلة الدهون


الاجبان ابتعدي عنها لانها تسبب العطش بسبب الملح اللي فيها

الصراحة نحن نكثر من الارز الابيض مع الزبادي

ووجبات الارز بأنواعها....لكن انا مشكلتي ان الارز ما يشبعني يعني بعد ساعتين او ثلاث اجوع ^_^

اسمحي لي اختي ما اظن افدتج بشي....لكن انا من النوع اللي اكل لي عالسحور ولو قطعة خبزة



السمووووحة

مشكورة على الرد

ممكن لبن مع تمواو زبادي فواكه سندويشات بيض يعني اكل خفيف مايكون ثقيل يقعد على الكبد

شوفي حبيبتي بعدي عن الوجبات السريعه لانها تعطش وبعد ماتكلي بساعه او ساعتين تحسي بجوع حاولي تشكلي يعني مره رز ودجاج ومره خضار يفضل شرب اللبن واكل التمر مع السحور اتمنى اني افتك

مثل ما قالوا الاخوات ابتعدي عن الاكل المالح عشاااان ماتعطشي ،،، والرز واللحم اهم شي واحلى شي مع الخضار