فعلا اول مابدأت بعمل الرجييم كنت مااحرم نفسي من اي وجبه ووزني كان في نزول
لكن لمن بديت أخفف من اكلي واحيان لحد التجويع ماتحرك وزني ابد
الجسم يحتاج للطاقه حتى يحرق
مشكوووره الله يحرم وجهك عن النار ويرزقك ماتتمنين يارب
ويحفط أولادك يااارب

الله يسعدك وخليلك احمد واخوانه يارب ويهديلك همة ويحنن قلبهم عليكي ولا يضيعلك تعب اااامين ومشكورة على الطرح والمصداقية الي واضحة على موضوعك وجزاكي الله الف خير

موفقه اختي وتنزلين بصحه
قريب تجيلي وماني قادره امسك نفسي عن الاكل ان شالله من تنزل ابتدي طريقتك

يسلمووووووو عزيزتي