موضوعي مخصص لكل من تعاني من الضيق ولكل من تعاني من الإكتئاب والقلق وغيرها من أمراض العصر الفتاكه
الإنسان هو من يبني لنفسه المرض النفسي ,, وهو من يجلب لنفسه الكدر والضييق ,, فالتفكير الغير مستحسن والسلبي ووضع العقبات في تفكيرك سيقودك بكل تأكيد لتعب نفسي ..
كوني واثقه من نفسك ,, فالإسترخاء والتمدد سيجعلك تشعرين بالثقة ,, والراحة النفسية أيضا
الراحة مهمة جدا جدا ,,, لا تستهيني بالراحة أبدا ,, كوني متأكدة بأن الراحة تجلب لك السعادة النفسية
سعادة النفس تأتي من بث الأفكار الإيجابية لذهنك ولا تقومي بحمل صعوبة الأمور في ذهنك فتصبح كذلك بل فكري بسهولتها لتيسر عليك أمررها
لا تسيئي فهم نفسك ولا تحطمي ثقتك بنفسك كأن تقولي لنفسك بأنك غير جميلة أو بأنك بدينة او العكس
لا تجعلي الناس سببا لتعثرك ولا تجعلي كلامهم الجارح سببا لتحطيمك النفسي
اشتري راحتك النفسية ولا تبيعينها أبدا
توكلي على الله دائما وثقي به
قال الله تعالى : ( وأما الذين سعدوا ففى الجنة خالدين فيها
ما دامت السماوات والأرض إلا ما شاء ربك عطاءً غير مجذوذٍ) ..